Можно ли трогать лицо руками
7 привычек которые уродуют внешность
Сегодня я хочу рассказать вам о самых неприятных привычках которые портят нашу внешность.
1. Трогать лицо руками
Казалось бы что может быть проще чем его не трогать. Но на самом деле нет! Очень многие люди, очень многие девушки постоянно трогают свое лицо руками. Особенно опасно это в те моменты когда вы находитесь в каком-то общественном месте. Например, вы только что вышли из метро, идёте куда-нибудь, у вас зачесался нос и вы начинаете его чесать. Что, в принципе, логично и рефлекторно, но в этот момент вы разносите всю грязь, которая у вас скопилась на вашем пальце себе на лицо. И в течение дня мы очень много раз трогаем наше лицо руками, и как следствие это может приводить к огромному количеству прыщей, всевозможных высыпаний, комедонов и прочих неприятностей. Поэтому в идеале, конечно, не трогать свое лицо вообще никогда. Нужно отучить себя от этой привычки. Если вы чувствуете что у вас что-то чешется, достаньте обычный бумажный платочек и почешите вместе с ним так, чтобы минимизировать контакт ваших пальцев и вашего лица. Чтобы не передавать лишний раз микробы. Тоже самое касается телефонов. Если вы любитель прижаться к телефону щекой, то, конечно, вам нужно отучать себя от этой привычки и держать телефон на некотором расстоянии. Потому что поверхность любого телефона — это просто колоссальное количество всевозможных бактерий.
2. Тереть глаза руками
Это, наверное, самое ужасное из всего что только можно придумать. Я думаю каждому из вас это знакомо. Вот вы приходите домой усталый и вам хочется взять и потереть свои глаза. Это приводит к морщинам, к покраснениям. А если вам это вообще хорошо знакомо, то, наверняка, вы наблюдали, что после трения, у вас как правило глаза начинают болеть, краснеть и чесаться, в течение какого-то непродолжительного периода времени. И конечно же такое жест нужно вообще полностью исключить из своей обыденности. Очень опасная ошибка.
3. Не менять белье
Очень важно менять свое постельное белье. Особенно это касается наволочек. И не просто часто их менять,а и правильно их стирать. Обязательно чтобы температура, при которой вы стираете ваше постельное белье, была достаточно высокой. В идеале это 95 градусов, чтобы уж наверняка ваше белье отстиралось от всевозможной грязи и в какой-то степени продезинфецировалось. Менять постельное белье нужно один раз в 10 дней, Но! Если у вас проблемная кожа лица, если вы не понимаете почему она у вас проблемная. Я рекомендую вам менять именно наволочку каждые 3 дня. Да, возможно это прозвучит странно, но действительно в некоторых наволочках и постельном белье скапливается такое большое количество микробов, что лучше менять его раз в 3 дня. И кожа ваша улучшится. В конце концов если в течение двух недель вы будете постоянно менять ваше постельное белье, вы заметите будут изменения или нет. Если они будут, то считайте что вам повезло и ваша проблема решена. Если нет, то читаем статью дальше, возможно ты найдешь свою причину.
4. Растягивать лицо
Следующая ошибка, это растягивать лицо нанося крем. Наносить крем мало, для того чтобы иметь красивую кожу лица, потому что иногда можно прийти к такой ситуации, что «одно лечим, другое колечим». То есть мы вроде увлажняем и питаем нашу кожу, но при этом пока мы наносим крем, всё себе растягиваем. Как нужно наносить крем? Лёгкими похлопывающими движениями по направлению массажных линий(смотрим картинку).
5. Нет зубной нити
Если у вас еще нет зубной нити, то приобретите! Использовать ее обязательно для того чтобы очень качественно очищать ваши зубы. Как бы тщательно вы не чистили зубы зубной щеткой, как бы долго вы не уделяли этому процессу внимание, вы не можете до конца очистить межзубное пространство .
6. Не дожидаться пока высохнет крем
Сюда же можем отнести любую влажную текстуру, которую наносим на лицо: эмульсии, эссенции, масла и т.д. Если вы нанесли крем и после этого сразу наносите свой макияж, то это неправильно. Потому что ваш макияж скатается. Ваш тональный крем просто не будет держаться. А вы потом будете удивляться, почему все хвалят этот тональный крем, а он у вас не держится. Поэтому очень важно чтобы все текстуры перед нанесением следующей просыхали. Они должны быть впитаны как минимум на процентов 80. Если ваш крем или база под макияж сильно жирная, то минуты через 3-5 после нанесения промокните лицо сухой салфеткой. Не протирайте! А именно промокните.
7. Тон без пудры
Дело в том что когда вы оставляете только тональный крем на лице, он по итогу дня у вас скатается. Поэтому использование пудры после нанесения тонального средства очень важно! Она закрепляет ваш тон на лице.
Понравилась статья? Поставь лайк и подпишись на канал! 🙂
Можно ли трогать лицо руками
Для того, чтобы не заболеть коронавирусом, людей просят чаще мыть руки и избавиться от привычки трогать лицо руками. The New York Times объясняет, почему не касаться глаз, носа и рта нам так сложно — и как все-таки стоит попробовать перестать.
Фото: pixabay.com
«ВОЗ говорит что-то вроде «по возможности, не трогайте руками глаза, нос и рот» — но совет должен звучать более категорично: совершенно точно не касайтесь их, — говорит доктор Уильям Сойер, создатель программы по продвижению гигиены рук и лица. — Так вы сильно уменьшите свои шансы заболеть любой вирусной респираторной инфекцией».
Чтобы понять, почему это так важно, подумайте о способах передачи вирусов. Заболевший чихает или кашляет в лифте, выходит — а микроскопические капли с вирусом остаются. Следующий человек заходит в лифт и нажимает нужный этаж. А потом чешет той же рукой нос. То, насколько велик риск заболеть таким образом, зависит от ряда факторов: от типа вируса и типа поверхности — до температуры и уровня влажности.
ВОЗ уточняет, что, хотя длительность выживания вируса 2019‑nCoV на поверхностях пока точно не установлена, предполагается, что по этому параметру он схож с другими представителями семейства коронавирусов. По данным исследований (включая предварительные о возбудителе COVID-19), вирус способен сохранять жизнеспособность на поверхностях от нескольких часов до нескольких дней. Дольше всего он продержится на поверхностях из металла и пластика — вроде дверной ручки и перил лестницы. Оказавшись на коже, вирус начнет терять силу — но не настолько быстро, чтобы человек не успел коснуться глаз или носа. Снизить риск поможет частое мытье рук — но даже после этого врачи рекомендуют не забывать о необходимости не касаться лица. «Ваши руки чистые только до того момента, как вы не коснулись чего-либо», — напоминает Уильям Сойер.
Избавиться от привычки трогать лицо сложно. В 2015 году проводили исследование: посчитали, как часто за лекцию студенты-медики касались лица. Получилось в среднем 23 раза за час. Половина этих касаний пришлась как раз на глаза, нос или рот. На самом деле, многие говорят о том, что чем больше они пытаются контролировать этот процесс, тем сильнее начинают чесаться глаза и нос.
Что может помочь? Есть вариант брать салфетку, если так хочется потереть глаза или нос. Женщин может выручить макияж: обычно в такие моменты они более осознанно и гораздо реже касаются лица. Еще один способ: идентифицировать «раздражители», которые заставляют касаться лица — например, сухая кожа или слезящиеся глаза. Увлажняющий крем или капли для глаз справятся с проблемой. В конце концов, можно надеть очки: получится своеобразный «барьер», который помешает трогать глаза руками.
Но учитывая то, что трогать лицо — то, что мы делаем почти бессознательно, не забывайте еще и дезинфицировать свое рабочее место, телефон и предметы в офисе, которых регулярно касается много людей.
Почему не стоит трогать лицо руками?
Большинство людей десятки раз за день неосознанно прикасаются руками к своему лицу. Это происходит во время работы за компьютером, чтения книги, просмотра телевизора, когда мы подпираем подбородок или щеки, чешем нос, лоб, уши. Однако дерматологи настоятельно рекомендуют научиться самоконтролю и избавиться от этой привычки. По заверениям врачей, касаться лица руками стоит только при умывании. И на это есть несколько причин.
Попадание микробов
Во-первых, давно известно, что на наших руках скапливаются миллионы бактерий, многие из которых могут нанести вред нашему организму. Попав на лицо через прикосновения, они способны вызывать сыпь, герпес, аллергические реакции и другие дерматологические проблемы. Из-за того, что в поры попадает грязь, они закупориваются. В результате на коже появляются прыщи и покраснения.
Ухудшение состояния кожи
Особенно за касаниями лица руками следует следить тем, у кого проблемная кожа. Дерматологи утверждают, что состояние кожи лица ухудшается при постоянном прикосновении к ней. Одной из причин появления черных точек являются акне-бактерии, которые легко попадают на лицо именно с рук. Кроме того, такая привычка может привести к тому, что на месте акне впоследствии возникнут шрамы.
Образование морщин
Не рекомендуют подпирать лицо руками и косметологи: от такой позы на коже образуются складки, которые со временем переходят в глубокие морщины. Кроме того, это чревато отвисанием щек. Также не следует слишком интенсивно протирать лицо полотенцем, лучше аккуратно промокнуть. Так вы убережете кожу от травмирования.
Инфекция глаз
Помимо лица, трогать руками не следует и глаза. Однако, почесав лицо, можно незаметно и потереть глаза. Инфекции легко переходят с грязных рук на органы зрения, оседая на нижнем и верхнем веках. Особенно внимательным следует быть тем, кто носит контактные линзы, ведь эти люди ежедневно вынуждены касаться руками глаз. Нам также приходится это делать намеренно и в других случаях, например, чтобы удалить пылинку или ресницу. Тщательно помыть руки с мылом — это минимум, что следует сделать перед такой процедурой. Лучше и вовсе почистить глаз при помощи салфетки или ватной палочки.
Как избавиться от привычки?
Чтобы прекратить постоянно трогать лицо руками, потребуется самоконтроль. Чтобы не забываться, следует постоянно занимать чем-то свои руки: вязать, сжимать эспандер. Во время ходьбы следует держать руки в карманах. На работе можно наклеить стикер на стену или монитор с напоминанием не трогать лицо или же попросить коллег делать замечание каждый раз, когда вы невольно потянулись к лицу.
Более радикальный метод — это надевать на руки перчатки. В них попросту неудобно трогать лицо. Поможет также вариант наклеить на пальцы полоски пластыря или замотать их бинтом.
От чего еще бактерии попадают на лицо?
Помимо рук, источником бактерий, которые попадают на лицо, являются различные бытовые предметы. В первую очередь, это мобильные телефоны, наволочки, кисточки для макияжа. Поэтому гигиена предполагает не только частое мытье рук, но и смену постельного белья раз в неделю, мытье кистей и спонжей после их использования, периодическое протирание телефона спиртовой салфеткой.
Также вам может быть интересно
Топ 5 читаемых
2020 АО «Аргументы и Факты» Генеральный директор Руслан Новиков. Главный редактор еженедельника «Аргументы и Факты» Игорь Черняк. Директор по развитию цифрового направления и новым медиа АиФ.ru Денис Халаимов. Шеф-редактор сайта АиФ.ru Владимир Шушкин.
СМИ «aif.ru» зарегистрировано в Федеральной службе по надзору в сфере массовых коммуникаций, связи и охраны культурного наследия, регистрационный номер Эл № ФС77-31805 от 23 апреля 2008 г. Учредитель: АО «Аргументы и факты». Интернет-сайт «aif.ru» функционирует при финансовой поддержке Федерального агентства по печати и массовым коммуникациям.
Шеф-редактор сайта: Шушкин В.С. e-mail: karaul@aif.ru, тел. 8 495 783 83 57. 16+
Все права защищены. Копирование и использование полных материалов запрещено, частичное цитирование возможно только при условии гиперссылки на сайт www.aif.ru.
Правила комментирования
Эти несложные правила помогут Вам получать удовольствие от общения на нашем сайте!
Для того, чтобы посещение нашего сайта и впредь оставалось для Вас приятным, просим неукоснительно соблюдать правила для комментариев:
Сообщение не должно содержать более 2500 знаков (с пробелами)
Языком общения на сайте АиФ является русский язык. В обсуждении Вы можете использовать другие языки, только если уверены, что читатели смогут Вас правильно понять.
В комментариях запрещаются выражения, содержащие ненормативную лексику, унижающие человеческое достоинство, разжигающие межнациональную рознь.
Запрещаются спам, а также реклама любых товаров и услуг, иных ресурсов, СМИ или событий, не относящихся к контексту обсуждения статьи.
Не приветствуются сообщения, не относящиеся к содержанию статьи или к контексту обсуждения.
Давайте будем уважать друг друга и сайт, на который Вы и другие читатели приходят пообщаться и высказать свои мысли. Администрация сайта оставляет за собой право удалять комментарии или часть комментариев, если они не соответствуют данным требованиям.
Редакция оставляет за собой право публикации отдельных комментариев в бумажной версии издания или в виде отдельной статьи на сайте www.aif.ru.
Если у Вас есть вопрос или предложение, отправьте сообщение для администрации сайта.
«Привычка, которая вас убьет»: Почему мы трогаем лицо руками и чем можно из-за этого заболеть
4 сакавіка ў 16:14
Чтобы не заразиться коронавирусом, просто перестаньте трогать лицо руками — советуют нам медики всего мира, включая беларуский Минздрав. Если вам кажется, что следовать этой рекомендации просто, значит вы не пробовали этого делать. Бросить привычку трогать лицо руками так же сложно, как перестать курить, крутить кольцо на пальце и поправлять волосы. The Village Беларусь разобрался, почему мы все себя постоянно трогаем и как наконец перестать это делать.
А вы себя трогаете?
Если вам кажется, что вы никогда не прикасаетесь к лицу без уважительной причины — потому что крошки или чешется — то вам, скорее всего, кажется. По крайней мере, так говорят результаты исследований.
Американский журнал гигиены труда и окружающей среды 12 лет назад опубликовал результаты исследования, актуальные и сегодня. Ученые три часа наблюдали за 10 испытуемыми в офисе и посчитали, что в среднем эти люди прикасались к своим лицам 15,7 раза в час. Аналогичное исследование 26 студентов в Южном Уэльсе показало, что люди трогают свое лицо еще чаще — в среднем 23 раза в час, причем почти в половине случаев студенты касались слизистой оболочки носа, глаз и рта.
Чуть более масштабное исследование 250 человек в общественных местах Соединенных Штатов и Бразилии зафиксировало более низкие показатели — в среднем 3,6 касания в час. Но, возможно, такие результаты объясняется тем, что в общественных местах и в динамике мы трогаем лицо реже, чем когда сидим неподвижно за компьютером в офисе.
Кейт Уинслет в фильме «Заражение» делает еще более смелое заявление: в среднем человек трогает свое лицо 2000-3000 раз в день, то есть 3-5 раз в минуту.
Не доверяете сценаристам и статистам — проведите собственный эксперимент. Отложите дела в сторону и понаблюдайте за коллегами в офисе. Мы тоже так сделали. За минуту наблюдений Илья, который сидит справа, дважды потер бороду, густо покрытую щетиной, Даша — она от нас на северо-востоке — прикрыла пальцами губы, сосредоточенно вглядываясь в экран, ее коллега напротив — Марина — все это время читала емэйл, поддерживая ладонью щеку. А Саша, который сидит слева и настаивает на том, что никогда безосновательно не трогает лицо , предпринял попытку выдернуть волос из бороды и потер бровь. Кстати, где сейчас ваш кулак?
Неспособность людей противостоять бессознательному желанию потрогать лицо (особенно сейчас, когда из каждого утюга нам говорят этого не делать) уже стала мемом:
CDC: don’t touch your face.
Man who totally believes in science: pic.twitter.com/9xAlvsHinE
— Full Frontal (@FullFrontalSamB) February 29, 2020
Все вокруг говорят, что надо стараться не трогать лицо руками, чтобы снизить риски заражения
Тем временем мое лицо:
ПОЧЕШИ НОС
НУ ПОЧЕШИ
НУ пожалуйста оченьчешетсянупочеши
УБЕРИ ВОЛОС, ОН ОООЧЕНЬ МЕШАЕТ
АААА ЧТО-ТО ПОПАЛО В ГЛАЗ, УБЕРИ, УБЕРИ, убери скорее.
CDC: don’t touch your face
Рекомендации по коронавирусу: тщательно и часто мойте руки, не трогайте грязными руками лицо
Каждый квадратный сантиметр моего лица как только я выхожу на улицу: ты не трогал меня уже пять минут, я скучаю
CDC: Don’t touch your face. My hands, physically incapable of not touching my face 1000 times a day: pic.twitter.com/dYTUqx9woW
— Michael Griffin (@MichaeIGriffin) February 28, 2020
Врачи: чтобы уменьшить риск заражения, не трогайте лицо руками.
Программисты за работой: pic.twitter.com/xJHb30DhV7
— Типичный программист (@tproger) March 3, 2020
Почему мы не можем не трогать лицо?
Возникает вопрос: почему мы постоянно трогаем лицо? Ответ на него искали журналисты The New York Times . Ученым известно, что только люди и несколько приматов (гориллы, орангутанги и шимпанзе) прикасаются к своему лицу неосознанно и безосновательно. Большинство животных без уважительной причины свои морды не трогает: только когда нужно стряхнуть грязь или прихлопнуть комара.
Немецкие исследователи проанализировали электрическую активность мозга до и после спонтанного прикосновения к лицу, и выяснили: мы делаем это, чтобы снять стресс и справиться с эмоциями. Чем сильнее стресс и накал страстей, тем чаще мы непроизвольно трогаем лицо. В ходе экспериментов ученые заметили, что испытуемые чаще прикасались к лицу, когда их просили выполнить задачу, требующую максимальной концентрации, рассказать очень личную или выдуманную историю.
Журналист Джастин Питерс под давлением собственной ипохондрии и увещеваний медиков, взял всю волю в кулак и решил в течение одного дня не трогать лицо руками. Журнал S late опубликовал историю его борьбы с опасной для жизни привычкой. Джастин рассказывает, что к вечеру желание почесать лицо стало непреодолимым. Он пробовал использовать отвлекающий маневр: чесал бедро, когда хотелось почесать щеку. Но это не сработало. «Если вы попытаетесь перехитрить свое лицо, вы проиграете», заключил Джастин. В результате долгого внутреннего монолога Джастин сдал позиции и пошел на компромисс с привычкой. «Если кожа моей руки не контактирует с кожей лица — это нельзя считать прикосновением», решил он и засунул большой палец под футболку, чтобы почесать нижнюю часть носа. «Мои уши — это скорее часть головы, чем лицо», подумал дальше Джастин и со спокойной совесть принялся чесать уши, уже без всякой защиты. Вы догадываетесь, чем все закончилось. «Мы все когда-нибудь умрем», решил в итоге Джастин и от души почесал зудящий участок на лице. Мы все немного Джастин. Его история доказывает, что врачи всего мира требуют от нас невозможного.
И все же количество прикосновений к лицу можно свести к минимуму, если следовать нескольким правилам.
Как перестать трогать лицо?
В этой борьбе лучше полагаться на барьерный метод, чем рассчитывать на силу воли. И хоть медики настаивают на том, что маска не защищает от заражения вирусом, носить ее стоит — как минимум, она помешает вам потрогать лишний раз лицо. Дополнить антикоронавирусный лук можно очками — обычными, солнцезащитными или, если уж совсем себе не доверяете, — подводными. Не боитесь общественного осуждения — действуйте радикально:
I’m starting to realize just how much I touch my face and where do I buy a cone of shame? #COVID19 pic.twitter.com/w42vYRUE4G
Займите руки. Если вы программист, журналист или станочник, сделать это можно общественно полезным способом — просто загрузите себя работой. Людям других профессий советуем обзавестись офисной игрушкой — сквишем, магнитным конструктором или хэндгамом — заодно снимете стресс. Здесь мы рассказывали об игрушках для взрослых дешевле беспошлинных €23, которые можно заказать в интернете прямо сейчас.
Нейтрализуйте раздражители. Если вы часто прикасаетесь к лицу по объективным причинам — например, у вас зудят глаза и кожа, — решите наконец эти проблемы. Кожа может зудеть из-за сухости — хорошо увлажняйте ее. Вот здесь мы рассказывали о натуральных средствах, которые помогут сделать это эффективно. Зуд в глазах может быть связан с аллергией (привет аллергикам от теплой зимы) или банальным недосыпом. Используйте антигистаминные глазные капли, почаще отдыхайте от компьютера и смартфона и высыпайтесь, как бы банально и невыполнимо это ни звучало.
Делайте макияж. Используйте для этого дорогие, неводостойкие средства, которые вам будет больно размазать случайным прикосновением — бережливость способствует осознанности. К тому же натуральная декоративка не вредит коже и не провоцирует зуд — об этом мы уже рассказывали.
И самый очевидный совет — часто и ответственно мойте руки с мылом.
