Artsalonspb.ru

Стиль и Здоровье
2 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

В солярий до бассейна или после

Актуальный вопрос: можно ли в солярий перед тренировкой идти, после нее или вообще отложить процедуру

Перед тренировкой нежелательно нагружать свой организм, поэтому посещение солярия лучше отложить на более позднее время. Но если от ультрафиолетовых лучей нужно получить лишь заряд бодрости и повышение выносливости перед физическими нагрузками, то солярий будет уместен – правда, при условии нахождения в нем всего 3-5 минут.

После занятий спортом получать искусственный загар можно и даже нужно, но в некоторых случаях придется отказаться от подобной манипуляции – например, после посещения бассейна, после чрезмерных тренировкок/физических нагрузок.

Можно ли в солярий перед тренировкой идти

Перед тренировкой идти в солярий крайне нежелательно, потому что:

  • если такая процедура проводится для увеличения бодрости перед физическими нагрузками, то полноценного загара получить не удастся;
  • в случае получения достаточной дозы ультрафиолетового облучения будет снижена эффективность/результативность занятий спортом.

Дело в том, что загар – это естественная защитная реакция организма на воздействие ультрафиолетовых лучей. Она возникает в результате максимально полноценной работы иммунной системы. В итоге человек выходит из солярия с чувством приятной и легкой усталости, когда занятия спортом даются с трудом и становятся безрезультативными.

А здесь подробнее об особенностях посещения солярия в первый раз.

Можно ли после солярия заниматься спортом

После солярия занятия спортом можно и не откладывать – так считают некоторые врачи и инструкторы, ведь это своего рода релакс для уставших мышц.

Однако важно учитывать и возможные негативные последствия:

  • после физических нагрузок организм слишком утомлен, и дополнительное воздействие ультрафиолетовых лучей может нанести вред – иммунная система просто не справится с ними;
  • после тренировки тело покрывается капельками пота, а они могут сработать, как линзы – повышается вероятность получения ожогов кожных покровов.

Если будет посещение тренажерного зала

Если предстоит посещение тренажерного зала и получение силовых нагрузок, то стоит отказаться от посещения солярия перед тренировкой. Силовые, кардионагрузки подразумевают использование большого количества энергии и даже легкое утомление может свести на нет усилия.

Если же цель посещения солярия – повышение общего тонуса, то перед тренировкой можно пробыть в нем несколько минут. Устойчивый, быстрый загар не возникнет, но зато выносливость организма повысится.

Если нужно в бассейн

Солярий и бассейн могут совмещаться только в указанном порядке. Дело в том, что получение загара должно проходить при абсолютно сухой коже тела и лица. Если даже после плаванья человек тщательно вытрется, микроскопические капли воды остаются на дерме – они «работают» под ультрафиолетовыми лучами, как линзы, притягивают их к себе. Результатом станет приобретение ожогов – мелких, точечных, но очень болезненных и портящих внешний вид.

До бассейна солярий допускается, но тренировка вряд ли получится интенсивной – скажется утомляемость. С другой стороны, тренеры утверждают, что вода может быстро вернуть силы, придать бодрости. Важно помнить, что занятия в бассейне всегда отражаются на организме индивидуально.

Сколько быть в солярии до тренировки или после

Период времени, который можно провести в солярии до тренировки или после, определяется по типу кожи:

Это брюнетки/брюнеты с темно-русыми или каштановыми волосами, смуглой кожей и карими/серыми глазами. Загар они получают достаточно быстро, но риск получить ожоги имеется.

Таким людям рекомендуется проводить в солярии за одно посещение не дольше 10 минут.

Волосы у представителей того типа дермы светлые (но не белые), глаза имеют голубой/серо-зеленый или зеленый цвет, веснушки отсутствуют или имеются в единичном количестве.

Солярий таким людям посещать можно, но воздействие ультрафиолетовых лучей должно быть максимально умеренным, один сеанс не должен длиться не более 7 минут.

Кожа человека светлая, практически белая, волосы светлые (блондины) или рыжие, глаза голубые или светло-зеленые, присутствуют веснушки в большом количестве.

Кельтский тип кожи подразумевает полный запрет на получение загара даже естественным способом, так как кожа никогда не приобретет бронзовый оттенок, зато ожоги сформируются с вероятностью в 90%.

Важно не только выяснить тип кожи, а и соблюдать определенные правила посещения заведения.

Правила загара

Чтобы не ошибиться в определении своего типа кожи, можно воспользоваться следующими правилами:

  • если кожа светлого оттенка, то начинать посещение солярия нужно с 3 минут, постепенно увеличивая этот временной промежуток;
  • смуглая кожа нуждается в более агрессивном воздействии ультрафиолетовых лучей, поэтому даже первые сеансы могут длиться 10 минут;
  • обычно для получения ровного загара достаточно 5 сеансов – 1 раз в 3 дня;
  • если кожа светлая и загар плохо на нее «ложится», то общее количество сеансов может быть увеличено до 10 минут;
  • если солярий необходим для поддержания ровности/красоты загара, то его нужно посещать не чаще 1 раза в 2 недели.

Если солярий посещается до тренировки, то стоит ограничиться 3-5 минутами получения ультрафиолетового воздействия – это взбодрит, сделает организм более выносливым, поэтому занятия спортом пройдут эффективно, будут результативными. Если же загар приобретается после физических нагрузок, то время пребывания в специальном оборудовании может увеличено – тело полностью расслабится, отдохнет после спортивных занятий.

Что брать в солярий

Чтобы искусственный загар не нанес вреда, нужно обязательно пользоваться средствами защиты:

  • Очки для солярия. Они защищают роговицу глаз от ультрафиолетовых лучей, которые способны вызвать ожог сетчатки. Вариант нахождения в кабинке с закрытыми глазами не подходит – лучи способны проникать сквозь веки.
  • Шапочка для волос. Ультрафиолет сушит волосы, изменяет их структуру, а получение загара может обернуться потерей шелковистости, объема, гладкости и целостности кончиков прядей.
  • Защита для груди, родинок. Можно воспользоваться специальными накладками/наклейками – стикини. Они наклеиваются непосредственно на родинки и соски. Можно заменить их на специальную защитную помаду, которая наносится на нужные места.
Читать еще:  Маска для лица после солярия

В фитнесс-центрах, салонах такие защитные средства выдаются каждому посетителю. Очки обрабатываются дезинфицирующими средствами, шапочки для волос одноразовые, стикини тоже выдаются в упаковке.

Другие частые вопросы

Можно ли ходить в солярий с телефоном?

Запрета на сотовые телефоны в солярии нет – он не облучает человека, не сгорит под воздействием ультрафиолетовых лучей. Но специалисты по таким гаджетам утверждают, что подобное использование телефонов нередко приводит к необходимости проводить диагностику устройства по поводу отсутствия забора зарядки.

Можно ли в солярий с макияжем?

В правилах посещения солярия четко указано, что декоративная косметика должна быть полностью удалена с поверхности кожи лица. Дело в том, что тональный крем способствует приобретению неравномерного загара, некоторые компоненты косметики могут вызвать сильнейшее раздражение и даже ожоги.

Смотрите на видео о правилах загара в солярии:

Можно ли загорать в солярии с синяками?

Синяки не являются противопоказанием к посещению солярия. Ускорить процесс их исчезновения ультрафиолет не в состоянии, зато ровный и бронзовый загар их замаскирует.

Можно ли после солярия идти в сауну?

В принципе, солярий и сауна могут удачно совмещаться, но только при соблюдении двух условий:

  • не посещать солярий после сауны – тело влажное, поэтому повышается риск получения ожогов;
  • не проводить очищающие ухаживающие процедуры в сауне после солярия – пилинги просто лишат результативности процедуру.

Можно ли ходить в солярий с температурой?

Можно ли загорать после солярия?

Получение естественного солнечного загара после солярия не противопоказано, но лучше сделать перерыв между этими двумя процедурами в 2 часа.

Можно ли в солярий после занятий фитнесом?

Специалисты рекомендуют посещать солярий только после умеренных и слабых тренировок. Поэтому, если в программу фитнес-занятий включены силовые нагрузки, а самочувствие после них «упасть и не шевелиться», то лучше от сеанса загара отказаться.

А здесь подробнее о том, сколько дней проходит загар.

Солярий и спорт – вполне совместимые вещи, если строго следовать рекомендациям специалистов. Важно предварительно проконсультироваться с тренером по поводу времени посещения солярия, исключить противопоказания к получению искусственного загара.

Задумываясь, мыться ли после солярия, нужно ли делать это сразу или через время, важно понимать, почему специалисты настаивают, что нельзя: под действием УФ лучей кожа травмируется, ей надо время на восстановление. Так что есть несколько часов, чтобы после принимать душ.

Посещаться солярий первый раз надо правильно, только это убережет от неприятных последствий. Например, загорать мужчинам и женщинам необходимо с солнцезащитным кремом, защитой для сосков. Важно понять, что еще нужно брать, как себя вести по правилам и сколько минут быть в кабинке.

На то, сколько дней проходит загар, влияют определенные факторы: возраст, место, где он был получен. Например, быстро сойдет загар с моря, а вот с огорода задержится. Через сколько времени он сойдет в зависимости от возраста?

Вопрос о том, можно ли ходить и получать искусственный загар перед путешествием, в каждом случае стоит решать отдельно в зависимости от целей и фототипа кожи. В целом, солярий перед морем принесет больше пользы, если знать, сколько раз его посещать.

Очень долго был под строгим запретом солярий после наращивания ресниц. Теперь же в него можно ходить, поскольку клей стал менее токсичным и более надежным. Когда уже можно посещать солярий после наращивания?

Можно ли ходить в бассейн, душ, баню перед солярием или после него

В солярии в любое время года без участия естественных солнечных лучей можно получить красивый загар. При этом надолго хочется сохранить шоколадный или бронзовый оттенок кожи. Для этого нужно четко придерживаться основных правил ухода за загаром после солярия. Далее более подробно рассмотрим, можно ли ходить в бассейне и душ перед солярием или после него.

Правила загара в солярии

Главное — научиться правильно загорать в солярии с соблюдением следующих простых правил:

  • Для того чтобы получить равномерный оттенок кожи, рекомендуется за несколько дней до солярия провести процедуру пилинга. Это можно сделать в салоне или в домашних условиях, предварительно распарив кожу в горячей ванне.
  • Обязательно нужно смыть всю декоративную косметику. Принимать душ можно за 2 часа до процедуры. Главное — тщательно высушить тело перед процедурой.
  • За несколько минут до процедуры наносим на сухое тело солнцезащитный крем, предназначенный для солярия. Это позволит избежать солнечных ожогов и других злокачественных новообразований.
  • Все интимные места, а также волосы, глаза, родинки и тату, нужно прикрывать специальными накладками.
  • После солярия, если появилось покраснение, можно воспользоваться препаратами от солнечных ожогов.
  • Принимать душ можно только через 4 часа после процедуры. В противном случае есть риск неравномерного загара и раздражения кожи.
Читать еще:  Ожоги от солярия фото

Противопоказания и меры предосторожности

Основные противопоказания к посещению солярия:

  • Серьезные заболевания внутренних органов, при которых противопоказано любое тепловое воздействие, например, сердечная недостаточность, гипертония и сахарный диабет.
  • Беременность, лактация, период менструации.
  • Прием медикаментозных средств, которые повышают чувствительность кожи к ультрафиолетовым лучам.
  • Заболевания кожи, открытые раны, новообразования неизвестного характера, родинки и тату.
  • После процедуры химического пилинга и удаления нежелательных волос.

Можно ли посещать бассейн или баню после солярия

Как правильно ходить в солярий, чтобы получить равномерный стойкий загар?

После процедуры противопоказаны любые водные процедуры, ведь есть риск неравномерного загара.

  • В бассейне очень сильно хлорируют воду, чтобы уничтожить болезнетворные вирусы и бактерии. Хлорка сушит и раздражает кожу, смывает загар. После солярия кожа раздражена и требует восстановления, поэтому противопоказано купаться в хлорированной воде. Лучше отложить поход в бассейн на несколько дней до полного восстановления эпидермиса после солярия.
  • В бане наблюдаются повышенные температуры и влажность, которые также негативно влияют на загар. В конечном итоге загар будет слезать неравномерно.

Купание до солярия

За 2 часа до процедуры загара можно принять легкий душ без моющих средств, чтобы смыть декоративную косметику и духи. Кожа должна быть сухой и чистой.

После бассейна должно пройти не менее двух дней, чтобы кожа очистилась и восстановилась после хлорированной воды. В противном случае есть риск неравномерного загара, пигментных пятен и солнечных ожогов.

Купание после солярия

Только через 4 часа можно принимать душ после солярия. При этом вода должна быть комнатной температуры. Также не рекомендуется использовать моющие средства. Лучше вообще отложить водные процедуры на второй день, чтобы закрепить загар и избежать раздражения кожи.

Можно ли после солярия в бассейн?

После солярия кожа истощена и нуждается в восстановлении. В бассейне хлорированная вода, что отрицательно влияет на кожу. В конечном итоге, истощенные клетки быстро отмирают, и загар облезает неравномерно. Посещать бассейн можно только через два дня после солярия, если на коже нет покраснения, отека и других негативных эффектов. После бассейна обязательно нужно принять душ, чтобы смыть хлорку, и нанести увлажняющие средства, чтобы поддерживать водный баланс клеток.

Бассейн Солярий

Список сообщений топика «Бассейн Солярий» форума Красота, здоровье, отдых > Фитнесс и диеты

Подскажите плиз, завтра иду в бассейн первый раз, и заодно планирую позагорать в солярии.
Сколько мне облучаться по времени? Загораю я неплохо, сначала обгораю, но потом загар ложиться замечтельно.

Сколько солярных минуток мне брать на первый раз? 5 или все таки поменьше?

единственно что я сегодня сделала неправильно это пошла загорать после того как поплавала. В следующий раз буду загорать перед бассейном.
Загорала 10 минут. Без крема. (Вообщето я все время загораю без крема). Но если это очень важная и сильно необходимая вещь то я обязательно его приобрету.

Когда легла и начала зарывать крышку чесно говоря было немного не по себе. Ассоциации с гробом и микроволновкой. 🙂

ок, а я просто лежала. буду теперь как курица в гриле крутится.

да, я совсем не обгорела, только весншки на лице проснулись после зимней спячки 🙂

в нашем бассейне все солярии настроены на 18 минут. мощность ламп умеренная. сгореть можно только в случае если несколько дней подряд загорать с непривычки.

надо правильно чередовать частоту.
не загорайте чаще чем 2 раза в неделю первые 3 недели, а потом 1 раз в неделю.

самое главное не сгореть. от солярия не будет вреда если не сгорать. на кожу влияет именно воспаление кожи, что от настоящего солнца что от солярия.

кремом надо мазаться после солярия.

О проекте

Все права на материалы, размещенные на сайте, защищены законодательством об авторском праве и смежных правах и не могут быть воспроизведены или каким либо образом использованы без письменного разрешения правообладателя и проставления активной ссылки на главную страницу портала Ева.Ру (www.eva.ru) рядом с использованными материалами.
За содержание рекламных материалов редакция ответственности не несет. Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-36354 от 22 мая 2009 г. v.3.4.168

Мы в соцсетях
Контакты

Наш сайт использует файлы cookies, чтобы улучшить работу и повысить эффективность сайта. Отключение файлов cookie может привести к неполадкам при работе с сайтом. Продолжая использование сайта, вы соглашаетесь с использованием нами файлов cookies.

Можно ли мыться до и после солярия и сколько ждать, чтобы пойти в баню

Почему одним для идеального загара достаточно пару раз сходить в солярий, а другие сетуют, что тело долго не обретает шоколадный оттенок или обгорает? Это зависит и от особенностей кожи, и от использования специальных кремов и лосьонов, и от качества самого оборудования. Однако есть ещё один фактор, который многие упускают из виду — водные процедуры до и после солярия.

Какие биологические процессы запускает УФ-излучение

Чтобы понять, как водные процедуры могут повлиять на эффективность и безопасность посещения солярия, стоит узнать о механизмах, которые происходят во время получения загара.

Читать еще:  Плохо после солярия

Кабинки «искусственного солнца» оснащены лампами, вырабатывающими ультрафиолетовое излучение, под действием которого:

  • Активизируется выработка меланина. Бо́льшая часть клеток нашего эпидермиса — кераноциты. Они содержат гранулы меланина — особого пигмента: чем его больше, тем кожа темнее. Функция этого вещества — поглощать УФ-лучи и преобразовывать их в тепловую энергию, чтобы защитить эпидермис от ожогов. Однако сами кераноциты синтезировать меланин не могут, они получает его из меланоцитов, или пигментных клеток эпидермиса. Это и есть своеобразная фабрика меланина, которая активизируется под действием ультрафиолетовых лучей. Попадая в кераноциты, меланин окрашивает кожу в шоколадный оттенок.
  • Расширяются сосуды, активизируются процессы кровообращения.
  • Кожа теряет влагу. В процессе ультрафиолетового воздействия происходит нагревание тела и, как следствие, усиливается потоотделение.

Можно ли мыться перед солярием

Под действием агрессивного ультрафиолетового излучения организм может не успеть выработать нужное количество меланина. И чем кожа светлее, тем больше нужно постараться меланоцитам. На этот случай у нашего эпидермиса есть дополнительная защита: ороговевшие частицы (мёртвые кераноциты) и плёнка кожного жира. Во время водных процедур мы снимаем эту естественную оболочку, делая кожу более чувствительной к пагубному воздействию ультрафиолетовых лучей. Поэтому нельзя принимать душ или ванну непосредственно перед походом в солярий, иначе возрастает риск получения ожогов.

Однако очистить тело от загрязнений, косметических средств и дезодоранта нужно, но водные процедуры осуществляются с такими оговорками:

  • принимать душ или ванну за 2–4 часа до сеанса искусственного загара;
  • не использовать жёсткие мочалки, скрабы, пемзу, агрессивные очищающие средства: тёплой воды и мыла с натуральным составом вполне достаточно.

И ещё один момент. Наша кожа содержит определённое количество ороговевших частиц, которые постепенно сходят естественным путём. Если их слишком много, то загар ляжет неровно и быстро сойдёт вместе с омертвевшими кераноцитами. Поэтому за 1–2 дня до похода в солярий рекомендуется сделать пилинг мягким скрабом или жёсткой мочалкой.

Для очищения кожи от омертвевших частиц лучше использовать натуральные средства. Например, домашний скраб: 2 столовые ложки молотого кофе смешать со столовой ложкой нерафинированного растительного масла.

Видео: дерматокосметолог о душе перед солярием и других правилах загара

Когда можно мыться после солярия

Сразу после солярия мыться не рекомендуется. И вот почему:

  • вода может смыть наполнившиеся меланином кераноциты;
  • произойдёт дополнительная нагрузка на расширившиеся сосуды;
  • если использовались крема для ровного загара или после загара, они не успеют проникнуть достаточно глубоко и обеспечить должный результат;
  • можно испытать неприятные ощущения, так как кожа ещё раздражена происходящими в ней процессами.

Рекомендуется подождать 2–3 часа после посещения солярия прежде, чем принять душ или ванну. Если использовался крем с бронзаторами (веществами, придающими дополнительный оттенок загару), это время увеличивается до 4–5 часов.

В горизонтальном солярии происходит соприкосновение кожи с поверхностью кабинки, поэтому после сеанса могут быть неприятные ощущения. В этом случае можно протереть кожу влажной салфеткой, не содержащей спирта. Однако если использовались средства с бронзаторами, придётся потерпеть.

Лучше душ на следующий день принять, так загар будет гораздо насыщенней, проверено на себе.

Гость

http://www.woman.ru/beauty/medley2/thread/4686079/

я хожу в душ и считаю это нормальным. от солярия же потом кожа потная и вонячая))) фи. Ничего страшного не будет.

Марго

https://otvet.mail.ru/question/39158613

Я раньше ходила в душ сразу после солярия, так как мне неприятен запах, который источает кожа после сеанса. Никаких неприятных последствий не было (воду включала тёплую, пользуюсь всегда натуральными средствами). Но однажды получилось сделать водные процедуры только через несколько часов, заметила, что загар более выраженный был. Хотя, может, это всего лишь «накопительный эффект», он теперь я терплю, не моюсь сразу.

Водные процедуры, которые осуществляются после посещения солярия в тот же день, подчиняются простым правилам:

  • вода должна быть тёплой: горячая расширит и без того расширенные сосуды и удалит большое количество кераноцитов, холодная же резко сузит сосуды, спровоцировав ненужную нагрузку, и может вызвать неприятные ощущения;
  • нельзя использовать скрабы, жёсткие мочалки, щётки для тела, очищающие средства с агрессивным составом, в том числе содержащие SLS (лаурилсульфат натрия), ни в коем случае не тереть сильно кожу, чтобы не травмировать раздражённый эпидермис;
  • после процедуры нужно нанести увлажняющий крем или лосьон, желательно с натуральным составом, чтобы предотвратить пересушивание.

Если посещение солярия всё-таки привело к появлению ожогов, нужно нанести на поражённые участки средство с пантенолом и как можно скорее обратиться к врачу.

Видео: сколько ждать, чтобы принять душ после солярия

Бани и бассейны: когда можно

Посещать баню и бассейн нельзя в течение суток после солярия. В бане, помимо описанного ранее воздействия горячей воды, под влиянием пара естественным образом удаляется большое количество кераноцитов, и полученный загар можно просто-напросто потерять. В бассейне же опасность представляет хлорированная вода, которая может сушить итак обезвоженную солярием кожу и раздражать эпидермис.

Соблюдая простые рекомендации при осуществлении водных процедур до и после солярия, можно снизить риск появления ожогов и быстрее увидеть результат. Однако правильно принятый душ — далеко не единственный фактор, определяющий безопасность и качество искусственного загара.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector