Artsalonspb.ru

Стиль и Здоровье
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Похудение за неделю отзывы

Как похудеть за неделю!

1. Утром- все что угодно. Обед- мясо/рыба с овощами. Ужин- отдайте врагу. Не менее 1,5 воды в теч.дня.

2. Завтрак- геркулес на воде, второй завтрак- немного творога, обед салат из овощей, ужин- кефир. И так всю неделю.

Если с непривычки трудно, то хотя бы не ужинайте и ограничьте вредности(мучное,жирное, сладкое). Можно провести пару разгрузочных дней. От яблок живот сразу поменьше станет, от овсянки кожа лучше выглядит. Удачи!

Если хотя бы дня 3 посидеть на овсянке, то живот заметно уменьшится! Овсянкой быстро насыщаешься.

Варите овсянку на воде, без соли и сахара естественно.

Получается, естественно, пресновато, поэтому иногда

Я её сверху посыпала слегка орешками с сухофруктами, ягодами ( по пакетикам уже это всё расфасовано) и добавляла немного мёда.

Посиди на кефире и зеленых яюлоках. неделю.

И кожа чище будет, и 3-4 кг уйдет.

2 больше двигаться. Бегайте хотя бы по часу вечером, только бегайте, а не халявьте

Только не голодовка! обруч — отлично. Можно любую диету, которая вам кажется приемлемой. И не есть за 4 часа до сна. Завтрак плотнее, ужин — легче. И совет — сведите соль к минимуму, а лучше вообще откажитесь от нее.

Избавиться от лишнего веса. Легко и быстро по новой методике, на 3-5 кг за неделю.

Овощной супчик — 3 дня и 3 кг долой. Только если потом есть всё подряд, вернутся тут же.

Автор — через 6 дней создай тему — «как похудеть за день» — и там — есть один день, выручайте.

девочки мои хорошие,эти недельные диеты для тех то весил 60кг при росте 1м 75см и поправились на 3-4 кг,а кто основательно хочет похудеть вам не помогут эти недельные диеты,хватит себя тешить надеждами,все прекрасно знают за неделю уходит жидкость и уменьшается желудок,а потом последующие недели начинается трогаться вес медлено но в нужном направлении.И для тех людей которые поголодали неделю,возвращаются к своему холодильнику,лежа на деване прибавив уже больше чем похудели,говорить о том что я все перепробывала и мне ничего не помогает,утешить вас и не поможет))))Пока вруки себя невозьмете нормально,все могут похудеть.

девочки мои хорошие,эти недельные диеты для тех то весил 60кг при росте 1м 75см и поправились на 3-4 кг,а кто основательно хочет похудеть вам не помогут эти недельные диеты,хватит себя тешить надеждами,все прекрасно знают за неделю уходит жидкость и уменьшается желудок,а потом последующие недели начинается трогаться вес медлено но в нужном направлении.И для тех людей которые поголодали неделю,возвращаются к своему холодильнику,лежа на деване прибавив уже больше чем похудели,говорить о том что я все перепробывала и мне ничего не помогает,утешить вас и не поможет))))Пока вруки себя невозьмете нормально,все могут похудеть.

Наш организм страдает от голодания,и после диеты начинает делать запасы.Нужнокушать 5 раз в день ,3 основательных и 2 перекуса,и маленькими порциями,при каждом потреблении пищи нужно говорить «я кормлю тебя мой организм,кушай на здоровье,это психилогически влияет на мозг.8-00 заварите овсянку на обед рыбу отварную,курицу либо индейку,можно большое колличество овощей свежих,при большом употреблении овощей за 2 недели начнет пропадать целлюлит,ну и конечно без соли))))

ужин до 18-19,00 легкий салатик,стакан кефира.а перекусы это яблочки.Никаких бульонов,жидкости от1,5-2литров в день.И запомните что для начала освободите мозг от мысли похудения,первая мысль это правильное питание,что вы и ваш организм заслуживает красоты и легкости.Живите и не обращайте внимание настройте себя что это обычное ваше питание,но самое главное через 2-3 месяца будут оправданы ваши желания,вы приобритете прекрасные формы и настроение))))ВЕСНА ВЕСНА,НО ЗА ТО ЛЕТОМ ВЫ УЖЕ БУДИТЕ ПОХУДЕВШИМИ.ЖЕЛАЮ ВАМ УДАЧИ)))и берите себя в руки,ненойте все бедет отлично.

Добрый день! За неделю похудеть можно, но забывайте о своем здоровье. Я худела с помощью косметики GUAM и рецептов обертывания!

Привет девочки,нашла диету,которая РЕАЛЬНО помогает.Ровно за семь дней мне удалось похудеть на 6 кг.Прошло две недели вес не набирается все СУПЕР девченки.Вот ссылка,попробуйте сами.

Я похудела за неделю на 3 кг :)))

Просто посмотрела в ютюбе секреты красоты Веры Брежневой, там она обо всем говорит, в том числе и про поддержание хорошего веса. Для меня как раз эта тема была актуальной, так как с 52 кг поправилась до 58-69 и никак вес не уходил. Прыгал немного до 56,5 и всё. Когда приехала домой из командировки, увидела в зеркале жирную корову, взвесилась, а там 59. Для меня это очень много, так как я всегда была худышкой. Уже даже родные и друзья заметили, что я поправилась, потому и решила худеть. Ну так вот. В этом видео Вера призывает вообще отказаться от картошки, шампанского, всего мучного и сладкого. Плюс упражнения. Никаких других особых правил нет. Да я и сама не люблю разные диеты, так как не выдерживаю их полностью. В общем, для себя я решила, что всё равно без мучного и сладкого не смогу (тем более я люблю поесть), поэтому сделала для себя простой список правил (но решила их действительно СТРОГО выполнять):

1) кусок хлеба — 1 раз в день (. ) — самое главное правило

2) сладкое (или десерт и тому подобное) — 1 кусочек 1 раз в НЕДЕЛЮ (!)

3) 1 раз в неделю разгрузочный день . — т.е. сижу на каком-то одном продукте (вчера был морковный день, а неделю назад — овсянка на воде)

Всё остальное можно, но в пределах разумного (в плане порций и т.д.)

Читать еще:  Похудение на беговой дорожке

Вот так за неделю скинула 3 кг. ))) При этом, я ем всё, как и раньше, просто ограничение по хлебу и сладкому, но мне нормально, просто видимо раньше я не замечала эти лишние куски хлеба и лишние конфетки, которые мне давали эти КГ! Хочу подчеркнуть, что это не диета, и я не голодаю! Даже в разгрузочные дни ем столько, сколько хочу. но этот определенные продукт. Упражнение пока не делаю, некогда. Но это должен быть образ жизни. И поверьте, совсем не трудно, зато какой результат. Моя мама тоже уже 15 лет не может похудеть, при этом ест нежирные блюда, и по количеству нормально, НО она обожает хлеб и сладкое *. Так что, сами делайте выводы. Всем хороших фигур и здоровья!

Похудение за неделю отзывы

Сообщение Tat@ » 30 ноя 2018, 12:49

Хочу поделиться несколькими видами б ыстрого похудения за неделю . Бывает так, что надо к какой-то дате привести фигуру в порядок. Но это при условии, что лишних килограммов не очень много, примерно 5-6 кг. На правильном питании быстрое похудение невозможно, это долгий планомерный трудно приведению тела в нормальный вес.

Так что. Диеты наше все. Забываем о вкусной и разнообразной пище и настраиваем организм на марш-бросок.

1. Диета так и называется » Похудей за неделю «. Каждый день надо есть лишь один продукт в определенном количестве. Отведенную на сутки порцию надо разбить на 5-6 приемов.

1 день. 7 отварных яиц. Вода, зеленый чай без сахара. Жестко? — да. Голодна? — да. Надо терпеть.

2 день. 700 граммов обезжиренного творога. Чтобы не повторяться в дальнейшем, скажу, что вода и зеленый чай должны

быть в рационе каждый день. Пить можно неограниченное количество.

3 день. Отварное куриное филе. Сварить без соли 700 граммов курицы и ее есть. Можно чуть-чуть подсаливать когда ешь, но варить без соли!!

4 день. 300 граммов отварного риса без соли. Тяжело, но мы же боремся за красоту!!

5 день. Ах, картошка-картошка. 10 отварных в кожуре картофелин на весь день.

6 день. Эх, яблочко, да на тарелочке. Купить зеленых яблок сколько душе угодно и есть. Честно, хоть тут количество яблок не ограничено, это самый голодный день.

7 день. Овощи без ограничений в любом виде. Захотели 2 кг огурцов — ешьте. Захотели 10 помидоров — никто не будет против.
За 7 дней можно скинуть до 6 кг.

Теперь несколько вариантов на неделю монодиет.

1. Гречневая . Гречка, вода и зеленый чай. Примерно на третий день понимаешь, что никогдааааааааа больше в жизни не буду есть гречневую кашу. Но если выдержать невероятным усилием воли всю неделю, то 5 кг жира однозначно покинут фигуру.

2. Рисовая . Тут все точно так же, как и с гречкой, только неделю надо есть рис, пить чай и воду. И если на гречневой монодиете я могла держаться 7 дней, то рисовую никогда не доводила до конца. Максимум 4 дня удавалось вытерпеть. Но и за 4 дня — минус 2-3 кг.

3. Кефирная диета . Первый день только кефир. Второй день кефир и огурец. Третий день кефир и куриная грудка. Четвертый день кефир и огурец с зеленью. Пятый день кефир и яблоки. Шестой день кефир и творог. Седьмой день кефир и кефир)) Чай, кофе без сахара разрешены. Диета одна из сложных, но самых результативных на быстрое похудение на неделю .

4. При всей моей любви к яблокам, я думала смогу выдержать яблочную диету . Название говорит само за себя. 7 дней есть только яблоки. Хоть ящик, хоть фуру яблок. Увы, три дня и все. От голода кажется что позвоночник прилип к животу. Если невозможно дотерпеть, то к яблокам можно добавлять отварное постное мясо.

5. Самая вкусная по мне — белковая диета . Можно есть мясо, яйца, творог, кефир, рыба. Тут важно не больше двух видов продуктов в сутки. Например, мясо и кефир, следующий день — яйца и творог. За счет не однообразия вкусов диета на 7 дней держится легко.

Худеем за неделю Леовит. Отзывы, цена, описание меню, где купить

Программа рационального питания «Худеем за неделю» с продукцией Леовит имеет большое количество положительных отзывов, которые исходят от женщин, добившихся положительного результата за максимально короткий промежуток времени. Диета предусматривает ежедневное употребление уже готовых продуктов быстрого приготовления.

Женщине, которая желает вкусно питаться и при этом очисть кишечник, а также избавиться от избыточной массы тела, достаточно залить кипятком уже готовую основу завтрака, обеда и ужина. В комплекте недельного курса также идут перекусы.

Суть и базовые принципы

«Худеем за неделю» — это комплексная программа питания, которая была разработана врачами-диетологами компании «Леовит нутрио», и имеет большое количество положительных отзывов. Первый существенный результат избавления от лишнего веса, наблюдается спустя 5 дней от даты начала употребления продукции.

По истечению указанного срока специалисты компании дают методические рекомендации, как правильно организовать свой рацион питания на 6-й и 7-й дни недели. Это письменные инструкции, которые вложены в упаковку с готовыми блюдами.

Лабораторные испытания продукции «Худеем за неделю» проводились в центральной клинике НИИ питания РАМН.

Период клинических исследований продолжался на протяжении 14 дней. Во время испытаний привлекались волонтёры, которые желали избавиться от избыточной массы тела, а также очисть кишечник от шлаков, токсинов и прочих вредных веществ. В течение указанного периода времени 1 группа людей питалась блюдами по программе «Худеем за неделю», а 2 группа употребляла общие продукты без специальной диеты.

Читать еще:  Санаторий для похудения

«Худеем за неделю»: отзывы

По результатам лабораторного исследования было установлено, что пациенты, употребляющие продукцию компании Леовит смогли снизить массу тела от 3 до 4,5 кг. Была достигнута потеря исключительно жировой ткани без нарушения объёма мышечной массы, а также изменения биохимического состава крови. Уровень электролитов и клеточный состав кровеносного русла сохранились в пределах нормы.

Организм не переживал стрессовых нагрузок. Волонтёрам 2 группы не удалось добиться положительного результата похудения, а некоторые из пациентов даже набрали 1-2 кг лишнего веса.

«Худеем за неделю» (отзывы и результаты программы питания являются преимущественно положительными) – это курс ежедневного употребления сухих завтраков, обедов, ужинов и перекусов, которые были созданы производителем на основе соблюдения следующих принципов.

Системное соблюдение всех вышеперечисленных принципов производства и употребления продуктов диетической программы «Худеем за неделю» обеспечивает высокое качество и отличный эффект похудения без нанесения вреда для здоровья.

Показания к началу применения

«Худеем за неделю» (отзывы и результаты программы свидетельствуют о положительном эффекте избавления от лишнего веса) – это комплекс питательных блюд, которые показаны к ежедневному употреблению в следующих случаях:

  • нарушение углеводного обмена, связанного со снижением функциональности печени, поджелудочной железы, жёлчного пузыря или ЖКТ;
  • избыточная масса тела, которую не удаётся снизить путём самостоятельного формирования рациона питания;
  • слишком медленный процесс метаболизма липидов с их дальнейшей трансформацией в пищевую энергию;
  • повышенный аппетит и склонность к нервным срывам, последствием которых является употребление большого количества продуктов питания;
  • снижение моторики кишечника и плохое усвоение всех видов продуктов питания, либо же пищи определённого вида (мясо, куриные яйца, творог, молоко, рыба);
  • хронический гастрит, наличие которого нарушает работу желудка и требует соблюдения норм диетического питания;
  • дисбактериоз кишечника, возникший, как последствие продолжительной антибактериальной терапии;
  • запор и повышенное газообразование;
  • дисфункция поджелудочной железы, которая вызывает недостаток пищеварительных ферментов и плохое усвоение питательных веществ, поступающих в ЖКТ вместе с едой;
  • восстановление прежней физической формы после рождения ребёнка или его лактации грудным молоком, когда происходит стремительный набор веса, связанный с дисбалансом женских половых гормонов;
  • сниженная кислотность желудка и ферментативная концентрация его сока, которая исключает полноценное усвоение употреблённой пищи.

Перед тем, как начать курс похудения с помощью программы «Худеем за неделю» необходимо пройти комплексное обследование организма и убедиться, что набор лишнего веса не связан с тяжёлыми заболеваниями внутренних органов или дисбалансом половых гормонов.

Противопоказания к применению

«Худеем за неделю» (отзывы и результаты курса зависят от регулярности употребления продукции компании Леовит, а также изменения образа жизни) – это программа диетического питания, которая не может быть использована при наличии у человека следующих заболеваний:

  • повышенная склонность организма к аллергическим реакциям на определённые виды овощей, фруктов, ягод, зелени, а также иные продукты, которые входят в состав блюд диетической программы;
  • тяжёлые заболевания ЖКТ, которые требуют соблюдения медицинской диеты (например, язвенная болезнь в стадии обострения, хронический гастродуоденит, гепатит, цирроз);
  • острый панкреатит;
  • желчекаменная болезнь в момент, когда начинается движение скопившихся конкрементов;
  • злокачественные новообразования независимо от места их локализации в организме;
  • сахарный диабет 1 или 2 типа (наличие данного заболевания требует соблюдения специальной диеты, которая ограничивает употребления сахарного песка и большого количества «быстрых» углеводов).

Панкреатит

Данная продукция для похудения от компании Леовит противопоказана к приёму лицам, не достигшим возраста 18 лет, а также женщинам, находящимся в состоянии беременности.

В период лактации ребёнка материнским молоком блюда питательного комплекса «Худеем за неделю» также не рекомендуются к приёму, так как стремительная потеря массы тела может привести к снижению жирности молока и ухудшению его качеств.

Полезные рекомендации

«Худеем за неделю» (отзывы и результаты программы для сброса лишней массы тела указывают на положительный эффект её применения) – это питательный комплекс, приём которого не требует проведения сложных подготовительных процедур.

Перед началом использования 5-дневного курса похудения, рекомендуется соблюсти следующие правила:

  • отказаться от употребления спиртных напитков, табачных изделий и наркотических средств;
  • сформировать индивидуальную программу спортивных нагрузок, так как активный образ жизни, регулярное выполнение физических упражнений в виде бега на свежем воздухе, катании на велосипеде, плавания, занятий в тренажерном зале, способствуют снижению избыточного веса;
  • за сутки до начала употребления блюд от компании Леовит – не переедать, отказаться от продуктов, содержащих повышенный уровень жиров животного происхождения, консерванты, стабилизаторы, эмульгаторы и прочие химические соединения пищевой промышленности (подобный состав можно встретить в майонезе, кетчупе, мясных консервах, разнообразных соусах, колбасных изделиях);
  • во время употребления блюд с недельной программы «Худеем за неделю» стараться пить, как можно больше обычной воды, чтобы ускорить течение физиологических и обменных процессов в организме;
  • употреблять в пищу только те блюда, напитки и продукты питания, которые предусмотрены курсом диетического питания (одновременное потребление другой пищи может стать причиной отсутствия ожидаемого эффекта, либо же приведёт к обратной реакции и набору ещё большей массы тела);
  • в период прохождения программы похудения с помощью готовых блюд от компании Леовит, не рекомендуется вести параллельный приём витаминных и минеральных комплексов, так как в составе данной продукции уже содержится сбалансированный комплекс питательных веществ (игнорирование данной рекомендации может привести к избытку в организме витамина А, Е, С и ухудшению общего самочувствия);
  • во время одновременного прохождения терапии лекарственными препаратами, следует предварительно проконсультироваться со своим лечащим врачом на предмет целесообразности использования диетического курса питания, а также отсутствия медицинских противопоказаний;
  • в период употребления блюд программы «Худеем за неделю» необходимо вести привычный образ жизни, но не допускать стрессовых ситуаций, изнуряющих организм физических нагрузок, длительных занятий спортом в условиях тренажерного зала.

В случае ухудшения самочувствия, появление приступов головной боли, чувства сухости во рту, физической слабости, дискомфорта в области брюшной полости, которые появляются сразу после завтрака, обеда или ужина, необходимо отказаться от дальнейшего употребления блюд программы «Худеем за неделю».

Подобные симптомы могут указывать на возникновение побочных эффектов и непринятие организмом составляющих компонентов продукции диетического питания. Следует учесть, что данные реакции организма встречаются крайне редко.

Основное меню

В составе диетического комплекса «Худеем за неделю» находятся следующие блюда, которые обеспечивают организм человека всем необходимым количеством питательных веществ, но при этом способствуют снижению количества жировой ткани

Как похудеть на 5 кг за неделю

Причин быстро похудеть у каждой женщины множество: пришла весна, приближается отпуск, скоро знаменательное событие. Какую диету выбрать?

Неделя — реальный срок для сброса в среднем пяти лишних килограммов, результат потери которых будет заметен окружающим. Просто соблюдайте несложные правила, а при желании и отсутствии противопоказаний сядьте на быструю диету.

Причин быстро похудеть у каждой женщины множество: пришла весна, приближается отпуск, скоро знаменательное событие. Воплотить задуманное помогут простые советы:

  • не ужинайте за три часа до сна, ешьте малыми порциями и только, когда чувствуете голод;
  • не употребляйте полуфабрикаты, снеки, жареное, сладкое;
  • контролируйте вес и считайте калории;
  • пейте 2 л воды в день;
  • делайте дыхательную гимнастику;
  • сделайте физические нагрузки регулярными.

Худеем за неделю, следуя диетам

Как сбросить за неделю 5 кг, избежав изнурительного голодания — вполне выполнимая задача. Времени немного, спортивные нагрузки, изменение распорядка дня и дыхательная гимнастика не успеют показать результат. Зато поможет точное соблюдение определенного режима питания. Разработано достаточно много различных графиков, поэтому каждый может выбрать соответствующий своим предпочтениям и возможностям рацион.

Решившись на недельную диету, выбирайте:

  1. Рацион, комфортный конкретно для вас, включающий привычные продукты. Избегайте слишком скудных, однообразных диет, они могут навредить здоровью.
  2. График питания, не требующий кардинальных перемен в привычном образе жизни. Очень важно не переоценить возможности своей силы воли.
  3. Реально достижимую цель (сбросить 20 кг невозможно за 7 дней). Быстро сброшенные килограммы зачастую так же быстро «нарастают» снова.
  4. Эффективный план, позволяющий скинуть пять килограмм за неделю и сохранить достигнутый результат. В будущем осуществляйте дополнительные шаги для снижения веса.

Похудеть на 5 кг? Используй монодиеты!

Худеем с помощью использования одного продукта. Способ специфичный и психологически сложный. Не каждый сможет питаться однообразно на протяжении 7 дней, даже если относиться к еде, как к приему лекарств: неприятно, но нужно.

Кефирная диета считается жесткой, подойдет для волевых дам, желающих сбрасывать по килограмму в день. Подразумевает ежедневное употребление полутора литров кефира плюс до 400 г низкокалорийных продуктов на выбор: запеченного картофеля, творога, отварной куриной грудки, фруктов. Шестой день – только кефир и вода.

Внушительный сброс веса дает употребление запаренной гречки. Стакан вымытой крупы заливают кипятком на ночь. Ограничений по количеству приема каши нет, но советуют дробить употребление на 6 раз в день, не есть перед сном. Разрешен в течение недели обезжиренный кефир (до литра в сутки) или зеленые яблоки (три штуки).

Низкокалорийные диеты

Вес сбрасываем за счет снижения калорий в пище. Организм берет энергию из внутренних «запасов», поэтому начинают сгорать излишки. Такие диеты называются голодными. Основные принципы низкокалорийных диет:

  • норма блюда 200 г (женщина) и 300 г (мужчина), шестиразовое питание;
  • суммарная калорийность принятых продуктов за сутки: женщине – 1 300 ккал, мужчине – 1 700 ккал;
  • обязательно ежедневно полтора-два литра воды.

Белковая диета

Белок, преобладающий в рационе, влияет на химические процессы, ускоряет обмен веществ. Положительные отзывы собрал изложенный ниже план питания. Рекомендуется соблюдать предложенный порядок приема продуктов, пить много воды, исключить ужин. Овощи можно заправлять каплей оливкового масла, мясо (рыбу) отваривать или готовить на пару. Запрещены соль, сахар, алкоголь.

  1. Завтрак: 50 г рыбы, листья салата, стакан кефира. Обед: яйцо, 90 г куриного филе, ржаной хлеб.
  2. Завтрак: 80 г телятины, сельдерей, по 1 вареной моркови и картошке, зеленый чай. Обед: по 120 г обезжиренных творога и йогурта, овсянка (запарить водой), 5 фиников.
  3. Завтрак: стакан куриного бульона, 50 г грудки курицы, 3 хлебца. Обед: 50 г телятины, ржаной хлеб, шпинат, яблоко, апельсин.
  4. Завтрак: гречневая каша, стакан кефира, помидоры. Обед: рис, стакан цитрусового фреша, 100 г творога, чернослив, апельсин, киви.
  5. Завтрак: 60 г говядины, яйцо, огурец, болгарский перец. Обед: куриная грудка, две картофелины, грейпфрут, яблоко, 50 г сухофруктов.
  6. Завтрак: полстакана куриного бульона, 50 г рыбы, ржаной хлеб, зеленый чай, ложка меда. Обед: рис, помидор, йогурт, киви, банан.
  7. Завтрак: гречка, 60 г куриной грудки, болгарский перец, сухофрукты, зеленый чай. Обед: чечевица, 100 г говядины, йогурт, 30 г миндаля.

При составлении графика учитываются правила питания, подсчитывается калорийность. Быстрая диета противопоказана при гастрите, диабете, язвах, проблемах с почками и печенью. Может вызвать аллергию, депрессию, упадок сил, отрицательно повлиять на состояние кожи, волос. Нельзя использовать подобный способ беременным и подросткам.

При похудении обязателен прием фруктов и овощей, большого количества воды. Сводится к минимуму соль, исключается алкоголь и газированная вода. Десерты заменяются сухофруктами.

Срочно сбросить 5 кг тяжело, но возможно при определенных волевых усилиях и целеустремленности. Выбирайте график, который по силам соблюдать лично вам, не забывайте про физические упражнения, питайтесь правильно и после выхода из диеты.

По медицинским вопросам обязательно предварительно проконсультируйтесь с врачом

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector