Artsalonspb.ru

Стиль и Здоровье
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Клетчатка для похудения отзывы

Клетчатка для похудения отзывы

Сообщение Tony » 18 янв 2019, 12:32

Уже года три я пью Сибирскую клетчатку для похудения . Когда решила, что все, надоело мне быть толстой, надо серьезно взяться за лишний вес, то изучила очень много материала, причем читала и про бады и про спорт и про таблетки.

Клетчатка обязательна для организма, ее можно получать из продуктов, но я не ем каждый день зелень, овощи, которые богаты клетчаткой растительного происхождения в достаточном количестве. Клетчатке посвящена уже одна из тем нашего форума viewtopic.php?f=124&t=12784&hilit=клетчатка . И чтобы компенсировать недостаток клетчатки, я ее покупаю.
Перепробовала несколько различных фирм, марок, но самая оптимальная по цене и качеству — это Сибирская клетчатка .

Продается она и в аптеках и в магазинах диетического питания. Стоит недорого, большая банка около 130 рублей. Видов ее очень много, пробовала почти все, разницы во вкусе никакой. Выбор большой: и с клубникой и с голубикой и с черникой и с облепихой и ржаная и льняная с травами — каждый найдет для себя то, что понравится.

Напишу свои рецепты, все получила опытным путем, хотя, изначально придерживалась нескольких популярных из интернета.

Мои рецепты с сибирской клетчаткой для похудения:

1. Кефир и клетчатка . На одну-две столовые ложки клетчатки нужно 300 гр кефира. Размешать и пить. Ниже напишу и другие рецепты, но общее у них одно — пью каждый вечер за пару часов до сна.

2. Кефир, клетчатка и зелень . Зелень любая подойдет — укроп, петрушка, кинза, даже могу добавлять листья салата. Только уже надо есть ложкой, а не пить.

3. Кефир, клетчатка и огурец . Огурец тру на крупную терку, ложку клетчатки, добавляю черный и красный молотый перец.

4. Кефир, клетчатка и сухофрукты . Подойдут любые, я делаю из 2 черносливин, 2 кураги и иногда добавляю несколько штук изюма.

5. Клетчатку так же можно разбавлять соком и йогуртом . Больше всего нравится с яблочным соком, делала пару раз с томатным — не понравилось по вкусу.

6. Йогурт, клетчатка и ягоды . Можно добавлять и свежие и замороженные (предварительно разморозив).

Любой коктейль отлично утоляет голод, при этом имеет минимальную калорийность. Вес начинает уменьшаться не сразу, и не в большом количестве. Где-то через пол-года употребления Сибирской клетчатки для похудения я заметила что похудела. Где-то на 3 кг, понятно что не много. но все же вес сдвинулся с мертвой точки. И это я пила без физических упражнений. Год назад купила беговую дорожку, и продолжаю пить клетчатку. Вес — минус 6 кг.

Но буду честной — на одной клетчатке не похудеешь. Надо еще менять питание, ограничивать себя.

Re: Сибирская клетчатка для похудения — отзывы

Сообщение Bad_Cat » 23 янв 2019, 11:04

Мне нравится продукт под названием «Сибирская клетчатка» и я могу его рекомендовать. Разумеется, я понимаю, что есть те, которым данная клетчатка не понравилась и могут поспорить со мной, но я этого делать не буду. Тут как у классика: «кому-то нравится арбуз, а кому-то свиной хрящик».

Самое интересное, да, меня могут уличить в противоречии самой себе, что Сибирская клетчатка не особо-то мне помогла похудеть. Но я ее пью больше не как похудательный продукт (у меня ошеломительного эффекта не было), а просто как вариант перекуса, который мне уже много лет не надоедает.

Узнала про Сибирскую клетчатку давно, еще даже форума не существовало. Просто зашла в специализированный магазин «Здоровое и диетическое питание» и увидела на полке несколько банок с разнообразными этикетками. Это было лет 5 назад (ну примерно, точно не помню) и тогда еще не было такого большого выбора. Это сейчас есть и «Витаминная поляна» и «Кедровый орешек» и «Корзинка здоровья» и «Леди стройность», «Стоп-аппетит», «Изящный силуэт», «Легкий вес», а раньше были банки с надписью «Черника», «Голубика» ну и еще пару таких же однотипных названий (они и сейчас есть).

Выбор реально большой, я напишу плюсы лично для меня, напишу свои рецепты, напишу как в идеале надо худеть и почему у меня не получается.

Плюсы сибирской клетчатки для похудения

1) Она продается практически везде. Это раньше можно было найти или в магазинах спецпитания или в аптеках, сейчас зайдите в «Пятерочку» и вы увидите на прилавке «Сибирскую клетчатку».

2) Цена за большую банку (вроде бы, не помню точно) объем 350 грамм варьируется от 50 до 80 рублей. А так как по инструкции надо в день всего 2-3 столовые ложки, то получается дешево и экономно.

3) Повторюсь — очень много вкусов. Если раньше я не могла на вкус клетчатку с черникой отличить от клетчатки с голубикой, то ореховый вкус или ягодным микс определенно имеют свой аромат, который ни с чем не спутаешь.

4) Пустые банки из под клетчатки я не выкидываю, а использую в хозяйстве, удобно хранить соль, сахар.

5) Лично мне Сибирская клетчатка отлично утоляет голод.

Мои рецепты с сибирской клетчаткой

Их не так много, их я взяла или из рекомендации к клетчатке или из интернета. Они простые, вкусные:

— Всегда на одну порцию любой еды нужна столовая ложка клетчатки.

— Добавляем в любой молочный продукт — от кефира до йогурта, или вмешиваем в творог со сметаной.

— В любую кашу, особенно в овсянку так де добавляем клетчатку.

— Можно смешать с любым соком.

— Можно посыпать овощной салат.

— В салат «Щетка» я сейчас обязательно добавляю ложку.

В идеале надо 2-3 недели пить клетчатку, потом такой же по времени перерыв, а затем снова в путь. Я пью долго клетчатку, иногда забываюсь что надо перерыв. Но он нужен. Клетчатка влияет на работу желудка и кишечника, и чтобы они не привыкли халявничать)), надо им давать сами работать, без помощи клетчатки.

Почему не худею я за столько лет? А не знаю, вот такой ответ будет. Ощутимое облегчение Сибирская клетчатка для похудения дает, килограмм-два она может убрать за месяц, и мне неоднократно убирала. Но чтобы в большом объеме, ну 5-7 кг и больше — такого нет, не было у меня похудения.

Но я ее буду продолжать пить. Просто нравится. Если не придумывается, что съесть легкого на ужин — кефир и клетчатка, огурец туда потертый, яблоко. Вот и малокалорийный ужин. Точнее, не так сказала. Ужин у меня как раз обычный, в 7 часов ем обычную еду, а вот перекус перед сном, когда вечером хочется есть — а я уверена, что всем хочется, только кто-то в этом честно признается, а кто-то с серьезной миной утверждает что после 18 часов маковой росинки во рту не держит. Особенно смешно это выглядит на дамах комплекцией под 80 кг.

Читать еще:  Корица с медом для похудения отзывы

Утром я так же помогаю «запустить» организм при помощи клетчатки. Я люблю по утрам есть омлет, так вот когда вбиваю яйца с молоком, добавляю клетчатку. Кому-то и не понравится на вкус, мне нормально. Если некогда омлет, то пью чашку кофе с бутером с сыром и стакан любого сока, в котором разведена ложка клетчатки. И аппетит утоляет и позволяет до обеда продержаться без сильных позывов голода.

Пробовала и другие марки клетчатки, но я — человек привычки. Привыкла к Сибирской и другая мне уже не нравится.

Особенности употребления клетчатки для похудения – диета на пищевых волокнах

Привет, мои замечательные стройняшки. В наше время так много существует различных разгрузочных систем питания. Одни обещают быстрый результат, другие – длительный эффект. Сегодня хочу вас познакомить с еще одним «сжигателем» лишних кило. Я расскажу вам о том, как клетчатка для похудения может использоваться.

Полезные свойства клетчатки

Клетчатка – это удивительное вещество. Оно не переваривается организмом и не обеспечивает человека энергией. Но это ничуть не умаляет его значимости. Содержатся пищевые волокна в продуктах растительного происхождения с низким либо крайне низким показателем сахара.

Пищевые волокна являются очень важным компонентом для должного функционирования организма. С помощью клетчатки происходит похудение. Потому что прием этого продукта снижает аппетит и замедляет рост глюкозы в крови. Столовой ложки клетчатки с кефирчиком достаточно, чтобы несколько часов не хотелось кушать.

Поступающая в организм клетчатка замедляет процесс переработки и усвоения белков, углеводов и жиров

Это очень ценно при борьбе с лишним весом. Впрочем, есть и оборотная сторона медали. Если нужно набрать вес, то обилие в рационе клетчатки сведет на нет все усилия.

В пищу может использоваться различная клетчатка. Различают два типа пищевых волокон

Растворимые. Такие в желудочно-кишечном тракте превращаются в гелеобразную массу. Они чуть замедляют процесс движения содержащейся здесь пищевой массы. К растворимым волокнам относят пектин (особенно много его в яблоках), инулин и смолы. Это зерновые (ячмень, рожь, овес), бобовые (фасоль, горох, чечевица), фрукты (кожура яблок и персиков, бананы, чернослив, ягоды, изюм и пр.).

Нерастворимые. Действуют как щетка, которая выметает «мусор». Они ускоряют процесс продвижения пищи. Этот тип клетчатки обладает мягким слабительным действием. К таким волокнам относят целлюлозу, лигнин и гемицеллюлозу. Они содержатся в отрубях, зеленых овощах (фасоль стручковая, брокколи, капуста цветная), орешки, семечки, фасоль. Особенно интересным продуктом являются отруби для похудения, которые можно приобрести в любом магазине.

Отзывы худеющих и диетологов

Судить об эффективности разгрузочной системы питания помогут отзывы похудевших на ней. И я их для вас подготовила.

Люся: Клетчатку я с кефиром смешивала и пила. На стакан брала 1 ст.л. клетчатки. Короче, не знаю что там с лишним весом, пока результата желаемого не вижу

Милена: У меня подружка ела, она в йогурт этот порошок добавляла. Хорошо сбросила. И после окончания такой диеты вес не вернулся. Только я так думаю, что если худеешь, это не значит, что жрать нужно как слон. Если свой рацион пересмотреть и это чудо-средство пить, тогда точно все получится

Сюзанна: А я пила порошок каждый день по 50 гр. Результат потрясный! И похудела и с туалетом нет проблем. Я его везде пихала – в кашу, супчик, кефир.

Валя: Мне клетчатку тренер мой из спортзала посоветовала. Ну, какие там фрукты и овощи зимой – не накупишься. А так и полезно, и недорого выходит. Посмотрю, какой результат будет

Ира: У меня так живот от клетчатки раздулся. Какое там похудение…(((

Илона: Я это средство пила с кефиром. Но поскольку не увидела результата, просто на него забила. Не спорю, оно полезное. Но думаю что его лучше принимать тем кто по жизни не ест овощи и фрукты.

Лера: Я пью это средство регулярно. Больше нравится то что в виде порошка продается. Я его в аптеке приобретаю. В общем принимаю я эту похуделку между завтраком и обедом. Обильно запиваю соком, водой или кефиром.

Серафима: Пока ешь – помогает, перестаешь и сразу же набираеш вес

По мнению врачей, пищевые волокна приносят организму огромнейшую пользу. Они считают, что если бы все ели побольше пищи растительного происхождения, то были бы здоровее. В общем, мотайте на ус.

СТАТЬИ ПО ТЕМЕ:

В каких продуктах содержится клетчатка

Получать клетчатку организм может и с продуктами питания. Чтобы легче было рассчитать, сколько нужно чего съесть, решила рассказать вам о продуктах-рекордсменах. Все данные в этой табличке привожу из расчета на 100 гр продукта.

Применение клетчатки для похудения: как правильно принимать, какие продукты содержат, обзор БАДов и отзывов

Питание и пищеварение напрямую влияют на вес человека. Испытаниями подтверждено: клетчатка полезна для похудения. Борьбу с лишними килограммами начинают коррекцией рациона. Употребляют БАДы и/или в меню добавляют продукты, богатые этим веществом. Но вначале обязательна консультация гастроэнтеролога, эндокринолога. Набор веса относится к симптомам ряда заболеваний. Без их излечения диеты и тренировки не дадут результата.

Что такое клетчатка

Клетчаткой (пищевыми волокнами) называют компоненты состава фруктов, овощей, водорослей и другой растительной пищи. Не расщепляется ферментами ни в желудке, ни в 12-перстной кишке. Действие проявляется только в кишечнике под влиянием местной микрофлоры.

Раньше свойства клетчатки были мало изучены, ее называли «балластным веществом». Рядом исследований подтверждено: она приводит к похудению, поскольку способствует пищеварению и нормализации функций кишечника.

Для чего нужна организму

Пищевые волокна усиливают перистальтику желудочно-кишечного тракта. Это приводит к более быстрому продвижению еды, отчего не все углеводы успевают усвоиться.

Для чего нужна клетчатка организму при похудении:

  • счищает со стенок кишечника остатки неусвоенных веществ, холестерина, других накоплений;
  • абсорбирует токсины, канцерогены, продукты распада.

В результате очистки кишечника в первую неделю убирается объем живота, снижается вес на 2―4 кг. Также польза клетчатки состоит в регуляции работы ЖКТ. У человека, начавшего принимать добавку, нормализуется частота стула. Но только при правильном употреблении пищевых волокон не появляются запоры и метеоризм.

В каких продуктах содержится

Во всех продуктах есть водорастворимая и нерастворимая (грубая) клетчатка. Ее много в гречке, ячневой и овсяной крупе. При похудении нежелательно употреблять только шлифованный рис из-за избытка в нём крахмала.

В каких продуктах содержится больше клетчатки:

  • все разновидности фасоли;
  • брюссельская капуста;
  • вяленый инжир;
  • фундук;
  • ямс (синонимы: батат, сладкий картофель);
  • брокколи;
  • турнепс;
  • авокадо.

Нерастворимые или «грубые» волокна стимулируют перистальтику и не видоизменяются под влиянием кишечной микрофлоры. К источникам относят: отруби, сельдерей, семена льна, виноград, смородину, ананас, яблоки и другие фрукты с плотной кожурой и/или мякотью.

Сибирская клетчатка

Предприятие «Сибирская клетчатка» (Томск) производит БАДы, полезные при похудении. Пищевые добавки созданы из натурального сырья, не содержат сахара. Товар соответствует требованиям безопасности продуктов по системам ISO 9001, HACCP.

Читать еще:  Морозник для похудения отзывы

Все виды клетчатки противопоказаны при открытой язве желудка и энтероколитах.

Обзор продукции

Сибирская клетчатка «Ржаная» расфасована в банки по 350 г. В состав включены оболочки зерен пшеницы и ржи. Энергоценность продукта ― 80 ккал.

Добавку «Ржаная» выпускают также:

  • с фруктами (абрикос + яблоко);
  • с ягодами (шиповник + клюква + черника);
  • с травами (тысячелистник, семена укропа, корень лопуха + одуванчика + солодки, подорожник, душица, крапива, кора крушины).

Клетчатка «Пшеничная» расфасована в пластиковые банки по 260 г. Энергоценность БАД составляет 70 ккал. В составе лишь оболочки пшеницы.

«Льняная» расфасована в пластиковые емкости по 280 г. Принимают с целью снижения веса. Состоит из муки семян льна и пшеничных отрубей. Энергоценность продукта не превышает 150 Ккал.

Также производят 4 разновидности добавки «Льняная». Состав дополняют:

  • сибирскими ягодами (черника + клюква);
  • травами (тысячелистник, семена укропа, корень лопуха, одуванчика и солодки, подорожник, душица, крапива, кора крушины);
  • черникой;
  • фруктами (абрикос + яблоко).

При похудении будут полезны другие виды БАД. Это клетчатки «Витаминная поляна», «Ореховая», «Корзинка здоровья». В них содержится 50 г пшеничных отрубей/100 г смеси.

Для похудения компанией «Сибирская клетчатка» разработан продукт «Тонкая талия». За основу взяты оболочки пшеницы. Пищевые волокна пропитаны травяным чаем, добавлено сушёное яблоко. Имеет сахаропонижающий эффект. Расфасована по 120 или 170 г. Энергоценность ―160 ккал.

Для похудения подходит клетчатка без глютена «90-60-90» по 200 г в баночке. Разрешена для людей с аллергией на пшеничную продукцию. В составе — кукурузные оболочки, экстракт водорослей, имбирь, чиа, корица, яблоки. Энергоценность ―160 ккал.

Для похудения разработана серия продукции «Сибирская клетчатка и стройность»:

  1. «Лёгкий вес» (клетчатка в форме хрустящих палочек) включает оболочки пшеницы и ржи, сбор трав, зеленый кофе, ананас. Энергоценность ―160 ккал.
  2. «Леди стройность» (хрустящие палочки) содержит ржаную + пшеничную клетчатку, бруснику, травяной сбор, рябину, облепиху и яблоки. Энергоценность ―160 ккал.
  3. «Изящный силуэт» состоит из пшеничных оболочек, зеленого кофе, травяного сбора, яблока. Энергоценность ―160 ккал.
  4. «Пуза нет» (БАД для мужчин): хрустящие палочки на вкус напоминают сухарики с перцем и солью. Кроме пшеничных и ржаных оболочек содержит морковь, овсянку, свеклу. Энергоценность ―200 ккал.
  5. «Стоп-аппетит» состоит из пшеничных оболочек, клюквы, травяного сбора. Энергоценность ―160 ккал.

Также компания предлагает серию «Я-диета». В основу взяты отруби пшеницы или ржи, овсянки. Состав дополнен 1―2 видами фруктов (ананас, яблоко, кокос, малина, имбирь + корица, клубника).

Как правильно принимать

«Сибирская клетчатка» готова к приёму: её не требуется запаривать или варить. БАД лучше растворять в воде, кисломолочном напитке, соке. Употребляют за 20 минут до еды утром и вечером или 3 раза/сутки.

Для утоления голода разрешается использовать в качестве перекуса: порцию пищевых волокон смешивают с 200 мл сока, йогурта или воды. Также БАД принимают вместе с едой: добавляют в блюдо непосредственно перед употреблением.

Как правильно принимать клетчатку по рекомендациям производителя:

  1. Любой из видов пищевых волокон вначале принимают по 1 ч. л./день.
  2. В течение недели постепенно увеличивают дозу на 1 ч. л./день.
  3. Через 7―10 дней дозирование повышается до 2―5 ст. ложек (точное количество указано в инструкции конкретного вида продукта). Суточная доза для мужчин младше 50 лет не превышает 40 г клетчатки, а для женщин ― 30 г.
  4. Принимают во время диет с целью похудения или по предписанию гастроэнтеролога в период лечения.
  1. Употребляют 30―60 дней. Между курсами делают перерыв от 2 недель до 3 месяцев.
  2. Нельзя употреблять людям с диареей, язвенными болезнями ЖКТ, патологиями печени. К противопоказаниям относят и аллергию на продукт-источник клетчатки.

Эти советы предупредят усиленное газообразование, запор и другие проблемы работы кишечника.

Обзор отзывов о результатах

О «Сибирской клетчатке» отзывы и результаты нейтральные или положительные: даже если вес не снижался, пищеварение улучшалось. А хорошее пищеварение – это залог здоровья, отличного самочувствия и настроения. Действие становится заметным не ранее недели с начала приёма.

Нет однозначного ответа, какая серия клетчатки самая эффективная для снижения веса.

Отзывы о том, как принимать, содержат рекомендации месяц пить добавку с водой за 20 минут перед едой. Советуют не игнорировать низкоуглеводную диету и зарядку.

Есть о «Сибирской клетчатке» отзывы, что её надо глотать сухой. Этого нельзя делать из-за риска диспепсии, непроходимости кишечника.

Другие клетчатки, продаваемые в аптеках, в таблетках и капсулах

Добавки отпускают без рецепта. Врачи советуют заранее ознакомиться с инструкциями и составом БАДов на официальных сайтах производителей.

В аптеках продаются БАДы в форме порошка, гранул, хрустящих палочек, реже ― в капсулах. Пищевые волокна в таблетках можно найти только в интернет-магазинах, специализированных на продукции для здорового питания.

Какая клетчатка продаётся в аптеке:

  • Citrus Pectin Vitaline (в капсулах);
  • Живая клетчатка с лецитином;
  • Guarchibao вейт контрол.

Продаётся также клетчатка в интернет-аптеке, отзывы о добавках положительные: товар сертифицирован и соответствует описанию. Есть возможность выбрать форму выпуска БАД, производителя.

Какая клетчатка лучше

Диетологи рекомендуют для снижения веса употреблять отруби и получать клетчатку из пищи. Желательно ежедневно есть по 3 вида фрукта и 4 вида овощей, орехи. Разнообразие рациона улучшает пищеварение, насыщает организм питательными веществами.

Какая клетчатка лучше среди БАДов ― зависит от особенностей организма. Больше положительных отзывов получают сибирские клетчатки «Стоп-аппетит» и «Тонкая талия». Но также многим помогают отруби кукурузы и ржи.

В отзывах часто звучат жалобы на вкус клетчатки в порошке. Покупатели советуют разбавлять её низкокалорийным йогуртом либо использовать БАД в таблетках или капсулах.

Рецепты

Рецепты с клетчаткой подбирают с учётом чувствительности организма к ингредиентам. Нельзя употреблять в комплексе с продуктами, вызывающими аллергию.

При похудении желательно использовать низкокалорийную пищу и обезжиренные напитки.

С кефиром

Соединяют нежирный кефир с клетчаткой в пропорции на 200 мл жидкости 0,5―1 ст. л. добавки в порошке. Смесь растворяют, настаивают четверть часа. Выпивают за 15 минут до еды или вместо завтрака либо ужина. В сутки рекомендуют средство употреблять не более 4 стаканов. При похудении разрешается использовать для разгрузочных дней.

С овощным салатом

Можно по своему вкусу выбирать постное мясо и разновидность пищевых волокон.

Ингредиенты для салата «Классический»:

  • 30 г овсяных отрубей;
  • 60 г варёной куриной грудки;
  • 4 ореха;
  • сырая морковь;
  • пекинская капуста.

Нарезают соломкой мясо, ядро ореха, морковь. Перетирают мелкие отруби с оливковым маслом, смешивают ингредиенты. Блюдо с клетчаткой принимать во время основного приема пищи или вместо перекуса.

С йогуртом

Взбивают блендером 200 мл домашнего йогурта без сахара, 2 ст. л. творога низкой жирности, горсть изюма. Вмешивают 1 ч. л. клетчатки. Через 15 минут выпивают. Употребляют утром за четверть часа до завтрака.

Батончики

Диетическая сладость подходит для перекусов. Ингредиенты:

  • изюм ― 100 г;
  • грецкий орех ― 400 г;
  • миндаль ― 200 г;
  • конопляная клетчатка (из семян) ― 100 г;
  • кешью ― 200 г.
Читать еще:  Мед с корицей для похудения отзывы

Измельчают продукты блендером до однородной смеси. Масса будет густой. Руками формируют небольшие прямоугольники. Батончики держат в морозилке до полного застывания.

Что лучше ― клетчатка или отруби

Отруби относятся к разновидности грубой (водонерастворимой) клетчатки. Получают при производстве муки. Во время переработки сырье отделяют от мягких примесей, перетирают в порошок крупного или мелкого помола. Если говорить просто, то отруби — это оболочка зерна или семян. В продаже распространены отруби со ржи, овса, ячменя и пшеницы. В магазинах реализуют также рисовые, гречишные, конопляные и другие разновидности продукта.

С целью похудения отруби и клетчатка одинаково эффективны: не лучше и не хуже. Оба продукта одинаково понижают калорийность пищи и улучшают перистальтику ЖКТ. Но есть немаловажные отличия в способе их применения и биохимическом составе.

Отзывы и результаты сравнения:

  1. Перед употреблением отруби заливают кипятком и запаривают, иначе есть риск раздражения слизистой ЖКТ. Клетчатку только растворяют в пище либо жидкости.
  2. В отрубях больше жиров и углеводов. При похудении лучше использовать клетчатку.

При похудении желательно есть хлеб, печенье, хлебцы и другую пищу с добавлением отрубей.

Заключение

  1. Отруби относятся к самым доступным видам клетчатки, полезным в период коррекции веса.
  2. Комплексные БАДы для похудения считаются более эффективными средствами благодаря содержанию в них нескольких видов пищевых волокон.
  3. Перед началом приема важно изучить инструкцию, как правильно принимать добавку, проанализировать отзывы, особенности применения и противопоказания. Источник

Если Вам понравилась статья пожалуйста поставьте Лайк и подпишитесь на канал, чтобы не пропустить новый материал!

Информация, размещенная на канале Дзен, носит ознакомительный характер. Обязательно проконсультируйтесь со специалистом.

Клетчатка для похудения: отзывы и результаты

Желая похудеть, многие женщины вводят в рацион своего питания продукты, содержащие клетчатку, или приобретают в аптечном пункте готовый к употреблению препарат. Даже ученые заявляют, что, нормализуя при помощи клетчатки пищеварение и очищая кишечник от периодически накапливающихся шлаков, можно «сжечь» приличное количество подкожного жира.

Портал о похудении «Худеем без проблем» решил провести небольшое исследование для того, чтобы узнать, насколько эти заявления соответствуют действительности, и провел опрос. Давайте посмотрим, какие результаты и отзывы о клетчатке для похудения оставили наши читательницы.

Клетчатка для похудения: отзывы читательниц

  • Ну, наконец-то я похудела! И это произошло после того, как стала употреблять клетчатку. Наверное, можно было и другим каким-нибудь способом вес сбросить: зарядку, например, сделать или в фитнес-клуб сходить. Но мне некогда этим заниматься – на работе периодически авралы. А так проглотила этот продукт с изрядным количеством кефира, или обезжиренного йогурта – и порядок! В общем, рекомендую клетчатку всем, кто хочет похудеть, не прилагая усилий. Дерзайте! Злата.
  • Примерно месяц назад прочитала в интернете отзывы положительные о клетчатке для похудения, и решила себе попробовать сбросить при помощи нее вес. Думаю, даже если похудеть и не поможет – хоть желудок очищу, НО примерно через неделю (после того, как стала пить клетчатку) стала замечать в зеркале изменения: цвет лица стал лучше, болезненная отечность спала! Если вас интересует, как я употребляла клетчатку, ответ прост: добавляла ее в кефир (столовую ложку), и выпивала, а потом садилась завтракать. Ужин проходил по той же самой схеме, только кефир с разбавленной в нем клетчаткой заедался сваренным вкрутую яйцом. Вероника.
  • Отзывы о клетчатке, применяемой для похудения, слышала разные: и плохие, и хорошие. Похудеть мне очень хотелось, поэтому решила прислушиваться только к хорошим отзывам. В общем, стала употреблять заквашенную капусту, супы, приготовленные из содержащих клетчатку овощей, и такие же салаты. Кашами не пренебрегала. И похудела за месяц чуть больше, чем на четыре килограмма. Мой совет: откажитесь от магазинных блюд быстрого приготовления, кушайте только натуральные продукты, не пожалеете!

  • Худеть с клетчаткой начала хоть и недавно – два с половиной месяца назад, но могу сказать, что полученный результат превзошел все мои ожидания! Сбросить чуть больше шести килограммов, употребляя мюсли с клетчаткой и отрубями, и периодически делая зарядку (hudeem-bez-problem.ru всегда акцентирует внимание на том, что любую диету нужно дополнять физическими упражнениями), — это, по-моему, самое настоящее волшебство! Наталия.
  • Когда я узнала о клетчатке для похудения, прочитав в сети отзывы, побоялась приобретать продукт в аптеке (сомневалась в натуральности), поэтому ограничилась употреблением овощей и фруктов. На диете продержалась неделю. Похудеть за это время не удалось, но – сколько таблеток пришлось выпить от расстройства желудка – даже вслух цифру называть страшно. А вот подружка моя, с «аптечной» клетчаткой сбрасывать вес стала, и, надо сказать, своего добилась! Мало того, что кишечник очистила, с перееданием покончила и стройнее стала, так еще и помолодела! Наверное, мне тем же путем идти нужно было. Ольга.
  • О клетчатке для похудения от подруг отзывы слышала только положительные. Собственно говоря, именно это стало причиной того, что я стала бороться с лишним весом при помощи клетчатки, купленной в аптеке. Утром, отправляясь на работу, запиваю клетчатку водой, а вечером, располагая временем, заливаю ее кефиром, и съедаю, как ужин. Светлана.
  • Пробовала… три недели на клетчатке «просидела», а результата – ноль, только время потеряла! Лучше при помощи какого-нибудь другого продукта худеть пыталась! Елена.
  • Несмотря на то, что отзывы о клетчатке для быстрого похудения слышала уж слишком «красивые», в ее действенности лично мне убедиться не довелось. Понятия не имею, почему ее так расхваливают. Думаю, что какой-то умник решил людям об очередном недейственном методе похудения сказки рассказать, а люди, как ослик на морковку, на него «ведутся». Вот я: попила клетчатку, после чего не только частым гостем в туалете стала, так еще и сильные боли в нижней части живота приобрела. Александра.
  • Клетчатку употребляю только в сочетании с моим любимым кефиром. Если честно, не знаю, как клетчатка для похудения отзывы может о себе плохие оставлять (видела несколько таких), ведь продукт реально помогает! Также мне нравятся отруби для похудения, тоже хороший результат, попробуйте! Наталья.
  • Четвертый день употребляю очищающую клетчатку, и первые результаты уже есть – отсутствие голода при употреблении малого количества пищи и утреннее очищение кишечника. Так как кефир я с детства не люблю, в день выпиваю литр ряженки с двумя-тремя чайными ложками клетчатки. Пока, правда, не заметно, что я похудела, но это, наверное, из-за того, что средство стала употреблять недавно. Марина.
  • Как мы с вами убедились – отзывы о клетчатке для похудения поступают самые разные: и положительные, и отрицательные. Каким отзывам верить, а каким – нет, решать вам. Но если вы уж пришли к выводу, что неплохо было бы попробовать сбросить вес с клетчаткой – мы желаем вам успехов в ваших начинаниях!

    Отзывы собрала Прахова Арина, портал о похудении ХУДЕЕМ без проблем!

    Ссылка на основную публикацию
    Adblock
    detector