Artsalonspb.ru

Стиль и Здоровье
6 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Почему трясет от кофе

Трясет после кофе – причина и следствие тремора. Как справиться с повышенным количеством кофеина в организме – способы

Ученые одного австралийского университета провели исследования и выяснили, почему от кофе начинает трясти. Это означает, что нервная система серьезно напрягается. Если злоупотреблять эспрессо, могут обостриться имеющиеся заболевания и появиться новые.

Принцип действия кофеина

В кофе содержится алкалоид стимулятор кофеин. Попадая в организм он воздействует на глубокие структуры головного мозга – гипофиз и гипоталамус, которые отвечают за работу всей эндокринной системы – щитовидной железы, надпочечников, поджелудочной железы.

Работая как ускоритель всех процессов, кофеин стимулирует нервные волокна, те в свою очередь отдают сигнал эндокринным железам и организм начинает работать в разы быстрее. В таком режиме долго может выдержать только очень здоровый организм.

Конечно, после одной чашки кофе в день никаких заболеваний не будет, но есть люди, которые пьют по 5 – 10 чашек, практически не слезая с допинга. Кроме простого тремора рук после кофе могут начаться проблемы гораздо серьезнее.

Например, нарушится усвоение кальция: в течение 7 часов после употребления крепкого эспрессо организм не всасывает кальций из пищи. Это означает, что на удовлетворение потребностей идет кальций из костей, зубов.

Может ли трясти от кофе, если выпить сразу много напитка – может. Из-за превышения концентрации кофеина, так как он усиленно расщепляет гликоген. Организм реагирует на такую ситуацию как на стрессовую, поэтому активизирует нервную систему.

Потеря гликогена означает потерю сил и жизни – это один из самых древних инстинктов, заложенных в мозгу. К счастью, он до сих пор продолжает работать, поэтому человек может вовремя остановиться или предпринять меры к нейтрализации алкалоида в крови.

Симптомы передозировки

Какие еще симптомы передозировки кофеина могут наблюдаться у человека:

  • Боль в желудке из-за избыточного выделения кислоты и пищеварительных соков поджелудочной железой.
  • Всплеск адреналина, который проявляется в повышенной активности, эмоциональности. Адреналин вырабатывают надпочечники, поэтому в процесс включаются почки – человек начинает чаще ходить в туалет.
  • Головокружение может возникать по причине обезвоживания, так как кофеин ускоряет выведение жидкости из организма. В первую очередь страдает головной мозг, так как в него поступает меньше крови с кислородом.
  • Трясет от кофе область солнечного сплетения, так как там находятся основные нервные периферические узлы, которые контролируют работу всех внутренних органов.

Хуже реагируют на кофеин люди, у которых по природе низкое давление. Если им выпить крепкого эспрессо, тремор от кофе и самочувствие резко ухудшатся. Особенно это касается тех, кто употребляет кофейные напитки редко.

Кофе при гипертонии

Гипертоников после кофе начинает трясти, если они пьют эспрессо после сытного обеда. Механизм заключается в том, что на организм ложится слишком большая нагрузка – переваривание пищи и нейтрализация кофеина.

Обычно гипертоники – люди с лишним весом, сосуды у них наполовину закрыты холестериновыми бляшками. Проблема здесь больше не в кофе – он то как раз помогает растворять ненужный жир.

Видео: Как избавиться от тремора рук

После жирной тяжелой пищи кровь становится гуще, а человек не помогает себе переварить еду, например, выпив перед обедом пару стаканов воды, чтобы стимулировать поджелудочную железу.

Чтобы протолкнуть густую кровь, организм вынужден повышать давление. При регулярных повторениях цикла страдают почки.

Кофеин при ВСД

Для вегетососудистой дистонии характерны приступы панической атаки или наоборот, депрессивных состояний. Одышка, головокружение, редкое мочеиспускание. Кофеин вначале нормализует состояние человека, страдающего ВСД, затем функции организма полностью расстраиваются и симптомы болезни обостряются с удвоенной силой.

Обычно после снижения дозировки кофеина состояние нормализуется, но делать это одномоментно нельзя, иначе возникнет синдром отмены. Он у данной группы пациентов ярче выражен и дольше длится.

Людям с ВСД рекомендуется пить не более 1 чашки эспрессо в день. Лучше разбавлять его молоком или сливками и употреблять после еды. Таким образом можно угодить себе во вкусовых пристрастиях, не навредив здоровью.

Как успокоить нервную систему

Что делать, если трясет от кофе регулярно:

  • Нужно снизить дозировки кофеина или сменить сорт. Есть любители горьких зерен – робусты, кофеина в которых в 2,5 раза больше, чем в арабике.
  • Перестать пить много. Нормой в день считается 3 – 4 чашки.
  • Стараться больше отдыхать, так как держать в тонусе нервную систему ничем хорошим не закончится.
  • Взять за правило пить воду перед эспрессо. Это поможет подготовить организм к нагрузкам и снизит концентрацию алкалоида.
  • Если чувствуется напряжение, можно съесть что-то сладкое, например, банан, конфету и запить это стаканом воды.

Если наблюдаются симптомы интоксикации – тошнота, рвота, головная боль, необходимо прилечь, выпить больше воды и ждать, пока организм выведет остатки кофеина. Это может занять до 2 часов.

Если головная боль сильная, поможет парацетамол. На кофе лучше не употреблять аспирин людям, у кого есть проблемы с пищеварением, так как он негативно влияет на слизистую желудка. С другой стороны, ацетилсалициловая кислота разжижает кровь и устраняет сердцебиение. Важно запить таблетку большим количеством воды.

Понравилась статья? Поделись с друзьями:

Почему трясутся руки после кофе

Многие любят наслаждаться вкусом свежезаваренного кофе с тонизирующим эффектом, не думая о его негативных последствиях на организм. А между тем действие кофе на органы и системы организма многообразно и иногда приводит к неприятным последствиям — в частности, к дрожанию рук, которое нередко является первым проявлением патологии. Уже в течение многих лет ученые продолжают спорить о качествах популярного напитка и его влиянии на организм.

Читать еще:  Чудо 26 худое кофе

Исследования ученых

Действие напитка на человека обусловлено активными веществами, которые находятся в кофейных зернах и попадают в кровоток при употреблении. А их содержится более тысячи наименований: алкалоид — кофеин, который стимулирует нервную и сердечно-сосудистую системы человека; тригонеллин, придающий основной аромат; витамины групп A, B, D и E, участвующие в обменных процессах; белки и незаменимые аминокислоты; углеводы и микроэлементы. Кембриджские ученые исследовали влияние кофе на мужской и женский организмы и выявили различия, однако тремор рук встречается у всех.

Основное влияние связано с наличием кофеина и реакцией организма на него. При попадании в кровь это вещество действует практически на все системы:

  • нервная система реагирует дрожанием конечностей, ускорением мозговых реакций, повышением настроения и общего тонуса, снижением боли, повышенной двигательной активностью;
  • реакция сердечно-сосудистой системы проявляется повышением давления и сердцебиения, иногда нарушением ритма и головной болью;
  • почки активно увеличивают выделение мочи;
  • костная система начинает терять необходимый кальций;
  • усиливается выделение серотонина и адреналина;
  • поднимается температура, усиливается потоотделение, появляется дрожь.

У здорового человека преобладают положительные эмоции и адаптивное воздействие. При нарушении работы органов и систем организма патологические реакции призывают обратить внимание на здоровье.

В Америке до 90% взрослого населения ежедневно употребляют кофе или напитки с ним. Для оценки влияния кофеина на организм исследователи наблюдали за несколькими сотнями женщин репродуктивного возраста, которые принимали по 3 чашки кофе ежедневно в привычном режиме. Через 2 недели более чем у половины наблюдаемых появилось дрожание рук при употреблении напитка натощак или недосыпе. Симптоматика была слабой, при наличии гипертонии или заболеваний нервной системы проявлялась сильнее.

Есть ли повод для опасений

Когда обследовали женщин с тремором рук после употребления кофе, стало понятно, что организм подобным образом сигнализирует о возможных патологиях или заболеваниях. Степень реакций зависит от возраста человека, количества выпитого напитка, индивидуальной реакции на кофеин, типа высшей нервной деятельности. Для абсолютно здорового человека такая доза не принесет вреда. Дрожание кистей рук часто становится первым проявлением какого-либо заболевания или признаком чрезмерного употребления кофеина.

Среди симптомов, которые выявляются при обследовании, выявляются следующие:

  • гипертоническая болезнь, при которой употребление кофе может привести к кризу;
  • заболевания вегетативной нервной системы;
  • болезни эндокринной системы, в частности, щитовидной железы;
  • ишемическая болезнь сердца, в том числе нарушения сердечного ритма.

Таким образом, любые симптомы после употребления кофе требуют обращения к врачу и обследования.

Что делать, если трясутся руки после кофе

Если основным или даже единственным симптомом будет дрожание рук после выпитого напитка, стоит проанализировать — как долго длится тремор, есть ли другие проявления, сколько выпито. При первом появлении минимальной симптоматики следует успокоиться, прилечь по возможности и подождать. Рекомендуется выпить стакан воды или любого морса, закрыть глаза. Чаще всего все благополучно прекращается, а в дальнейшем ограничивается общее количество кофе. Наиболее часто встречаются следующие сочетания:

  • Кружится голова и трясутся руки. Если головокружение продолжается некоторое время, измеряется артериальное давление. При его повышении принять положение с приподнятой головой, выпить гипотензивное средство, при неэффективности обратиться к врачу.
  • Появляется слабость и трясутся руки. Рекомендации те же, иногда требуется снятие ЭКГ из-за влияния кофеина на работу сердца и возможных нарушений сердечного ритма.
  • Тошнит и трясутся руки. Часто случается, если напиток был выпит натощак. В этом случае рекомендуется дополнительно выпить кипяченой воды или молока, принять адсорбент — смекту, полисорб или активированный уголь.
  • Болит голова, тошнит и трясутся руки. При таком сочетании и плохом самочувствии лучше обратиться к врачу для полноценного осмотра, измерения АД, оценки ЭКГ и неврологического статуса.

Если дрожание рук после кофе сочетается с дополнительными симптомами и длится больше 20 минут, только медработник после осмотра составит план обследования и даст рекомендации по лечению.

Если по утрам сложно обойтись без чашечки бодрящего напитка и позволяет состояние здоровья, то противопоказаний к его употреблению нет. Но при ухудшении состоянии рекомендуется ограничить дозу и обратиться в поликлинику.

Почему после кофе трясутся руки

Некоторые люди замечают, что после кофе начинают трястись руки. Это происходит далеко не у всех, хотя определенные группы все же в большей зоне риска. Симптом можно легко не заметить, особенно, если вы заняты физической работой, много двигаетесь и т.д., то есть, задействована крупная моторика. Если же после кофе выполнять работу, связанную с мелкой моторикой (наносить макияж, рисовать, шить), можно заметить даже легкие подрагивания. Почему это происходит, кто в зоне риска и как бороться с тремором после кофе?

Почему кофеин вызывает тремор рук?

Кофеин – природный стимулятор, алкалоид. Он оказывает воздействие на практически все системы организма, в том числе – сердечно-сосудистую и нервную. В некоторых случаях возможно проявление дисбаланса со стороны нервной системы, посылаются не те сигналы или их обработка нарушена. Как правило, это происходит у тех, кто пьет много кофе. Механизм схож с воздействием алкоголя, — после долгого приема на постоянной основе также нарушаются функции нервной системы и после кофе трясутся руки. Такое дрожание возможно только если пить ежедневно много кофе.

Читать еще:  Новопассит и кофе

Еще один фактор – выделение адреналина, ускорение частоты сердечных сокращений. Сосуды сужаются, может появиться тахикардия, пульсация в висках, начинают дрожать руки. То же самое может ощущаться, если вы волнуетесь в стрессовой ситуации. Это чаще происходит у тех, кто разово получил большую дозу кофеина, или просто выпил кофе во время стресса, болезни, недосыпе и т.д.

Руки после кофе часто трясутся у тех, кто любит сочетание кофе и сигарет. Никотин и кофеин вместе довольно активно сужают сосуды, это резкий удар по нервной и сосудистой системам, как и употребление напитка натощак. Большая часть людей может ощущать тремор в такой ситуации.

Исследования ученых о треморе рук после кофе

Американские ученые провели исследование, в котором участвовали около 150 женщин от 23 до 60 лет. Испытуемые ежедневно выпивали по 3 чашки кофе, в остальном вели обычный образ жизни. Через пару недель почти у всех стали трястись руки после кофе: более 140 женщин отметили, что когда с утра или при недосыпе они выпивали чашку любимого напитка, начиналось дрожание в руках, пусть даже слабое.

Более сильный тремор отмечался у тех, кто уже имел проблемы с повышенным давлением и вегето-сосудистой дистонией. К концу исследования женщины из этой группы жаловались не только на то, что у них трясутся руки после кофе, но и на боль в груди, слабость, одышку.

Дрожание рук после первой утренней чашки кофе всегда было ощутимо сильнее в состоянии стресса, недосыпа, болезни.

Стоит ли бояться тремора рук после кофе?

В целом, медики не считают этот симптом страшным: нет смысла вызывать врача или обращаться в больницу, если это не критическая передозировка кофеином (обычно при этом синеет лицо). Важно уменьшить дозировку, отказаться от лишней чашки или перейти на менее крепкий напиток, если вы не можете отказаться от него совсем.

Понятие «пейте меньше кофе» в данном случае довольно абстрактное, так как у кого-то тремор может начаться после шестой чашки, а у кого-то – после первой. Врачи не рекомендуют даже здоровым, физически сильным людям употреблять более 3-4 чашек в день, но тем, у кого есть проблемы с сердцем или сосудами, стоит быть аккуратнее и сократить количество напитка, если это вызывает тремор рук.

Чтобы понять, насколько все серьезно, откажитесь на неделю от кофе или заметно сократите его количество и дозировку. Если руки не будут трястись меньше – стоит обратиться к врачу. Если заметите улучшение ситуации – значит, дело исключительно в кофеине.

Резкая отмена кофеина также может привезти к дрожанию рук. Поэтому если вы решите позаботиться о своем здоровье, уменьшайте дозу кофеина постепенно.

Что делать, если трясутся руки после кофе?

Обычно достаточно подождать минут 20-30, чтобы симптомы заметно ослабли или вовсе ушли. Помочь себе можно и другими способами:

  • Выпейте чистую негазированную воду, стакан или два.
  • Пейте молоко, оно нейтрализует действие кофеина.
  • Некоторые бариста рекомендуют съесть банан, так как в нем много полезных витаминов, особенно группы B.
  • Хорошо помогает прогулка на свежем воздухе, как вариант – некоторое количество физических упражнений, чтобы ускорить метаболизм и кофеин быстрее переработался.
  • Нужно успокоиться, возможно – немного полежать или даже вздремнуть.

Если руки трясутся сильно, можно выпить успокоительное или лекарство для сердца и сосудов, если вы иногда его употребляете в других ситуациях. Но лучше подождать некоторое время, обычно все проходит само. Если тремор не проходит в течение получаса, и добавляются другие симптомы – головокружение, боль в груди, тахикардия, — возможно, стоит вызвать скорую помощь.

Паническая атака от чашки кофе

Были, и не только от кофе, просто я обычно спасаюсь успокоительным, но сейчас на работе у меня его нет. Если ждать пока само пройдет, то это на весь день, а без таблеток не умею справляться.

В том то и дело, что раньше пила кофе по 3 кружки в день и ничего, а последние несколько раз накрыло сильно, не думала, что от него, но сегодня убедилась.

Мне прописывали серлифт и атаракс, серлифт пропила курс, но всё вернулось, а атаракса с собой нет, да и плохо мне от него.

От него, от него — у меня тож так было, даже про мой любимый зеленый чай пришлось забыть.. Пейте травяные чаи — они вам не навредят.. А так если таблеток нет с собой — пройдитесь туда, сюда, если есть возможность — на улицу выйдите.. Пройдет — не бойтесь:)

Да, давно известный факт — людям, подверженным ПА пить кофе категорически нежелательно! Это мне терапевт сказала. Вот ее советы:

спать в прохладном помещении, по возможности с открытой форточкой;

ложиться спать не позднее 24 часов, спать 8 часов минимум;

обязательно пешие прогулки в любую погоду;

кофе, черный и зеленый чай исключить, пить травяные отвары (мелиссу, мяту, зверобой);

Читать еще:  Редуксин и кофе совместимость

заниматься какой-то физической работой, не сидеть возле компа и телека.

Я таблетки не пью, следую ее советам, чувствую себя почти полноценным человеком)).

А после кофе я как пьяная.

Раньше у меня были ПА и как-то не замечала, чтобы от кофе. Из советов вашего врача кстати соблюдаю всё, кроме физической работы, т.к. работа за компом, ну и кофе пью, от чая отказалась уже давно.

Слушайте, вам с ПА вообще ничего крепкого нельзя, а кофе тем более! Анаприлин приняли — правильно, еще можно афобазола таблеточку (мне помогал) или четвертинку фенибута( если прописывали вам)..В том то и дело, что раньше пила кофе по 3 кружки в день и ничего, а последние несколько раз накрыло сильно, не думала, что от него, но сегодня убедилась.

От него, от него — у меня тож так было, даже про мой любимый зеленый чай пришлось забыть.. Пейте травяные чаи — они вам не навредят.. А так если таблеток нет с собой — пройдитесь туда, сюда, если есть возможность — на улицу выйдите.. Пройдет — не бойтесь:)

В том то и дело, головой понимаю, что ерунда и пройдет, но всё равно колбасит.

Вчера не пила, всё ок было, вообще пью не каждый день, высыпаюсь хорошо, но видимо всё равно нервная система не выдерживает.

Я боюсь представить, что будет если ночью вам позвонить в дверь :))

Я крепко сплю, так что вряд ли услышу)

Уже всё, что можно проверяла, и сердце, и щитовидку, и шею, нервы это всё(

ну если организм часто атк реагирует, лучше воздержаться от кофе. а еще лучше обратиться к специалисту..может Вам стоит какой-нибудь курс лечения пройти..все таки если действительно ПА..то ничего хорошего.

Проходила в прошлом году, но через несколько месяцев всё вернулась на круги своя.

АлександрЯ боюсь представить, что будет если ночью вам позвонить в дверь :))

Сердечко проверьте.
Я крепко сплю, так что вряд ли услышу)
Уже всё, что можно проверяла, и сердце, и щитовидку, и шею, нервы это всё(

Значит плохо проверяли сердечко, если конечно это не Ваша фантазия.

[quote=»Димыч»]Зачем вы при ПА пьете допотопный бетаблокатор анаприлин? Тогда уж конкор лучше пить. Или не пить ничего. Насколько я знаю, от ПА бетаблокаторы не помогают.

Почему не помогает? Мне назначили Небилет принмаю постоянно,ттт прошло больше года-больше ПА не было.

Да, придется забыть, я очень много лет пила кофе по 2 кружки в день. Трудно будет отказаться(

[quote=»Автор»]Да, придется забыть, я очень много лет пила кофе по 2 кружки в день. Трудно будет отказаться(

Ну это сначала-потом привыкаешь и я так полюбила травяные чаи!))

А самое,что мне помогло при ПА это слова врача,что НИЧЕГО не случится-это только кажется,что приступ,на самом деле надо просто успокоится и переждать эту атаку.

Да, придется забыть, я очень много лет пила кофе по 2 кружки в день. Трудно будет отказаться(

Ну это сначала-потом привыкаешь и я так полюбила травяные чаи!))
А самое,что мне помогло при ПА это слова врача,что НИЧЕГО не случится-это только кажется,что приступ,на самом деле надо просто успокоится и переждать эту атаку.

Трудно переждать, когда накрывает волнами несколько часов. Да я ещё и на работе сижу, не прилечь.

Значит не долечили.. Обратитесь к другому психотерапевту, он назначит вам другие препараты, которые помогут.. Я лечилась два года — сейчас здорова:) И у вас получится:)

после ПА мне лично ни до компютера, ни до форумов

НЕТ ТАКОГО- паническая атака!

Фигово знаете английский, то что вы подразумеваете переводиться ка ПРИСТУП ПАНИКИ.

Зачем вы при ПА пьете допотопный бетаблокатор анаприлин? Тогда уж конкор лучше пить. Или не пить ничего. Насколько я знаю, от ПА бетаблокаторы не помогают.

Почему не помогает? Мне назначили Небилет принмаю постоянно,ттт прошло больше года-больше ПА не было.

А почему он может помогать?

Артериальная гипертензия, ИБС.»

ПА не является ни тем, ни тем. Вы думаете, что если бы производитель, который в отличие от назначившего вам препарат врача проводил исследования, доказывающие эффективность и безопасность применения препарата при тех или иных заболеваниях, мог убедительно доказать его эффективность при ПА, то он бы постеснялся это в показаниях сообщить?

Вам его скорее всего назначил типичный рассеянский коновал, которому вместо диплома лечфака нужно дать справку о том, что он прослушал курс медицины. И к лечению его на пушечный выстрел с этой справкой не подпускать. Потому что врача из него не вышло. Он, может, что-то там и знает, но врач — это не только знания. Это в первую очередь методология их применения. Которая и отличает врача от знахаря или какого-нибудь там гомеопата.

То, что ПА прекратились — вполне объяснимо. Плацебо в психиатрии имеет довольно высокую эффективность. Только небилет — не очень удачное плацебо. Потому что это не плацебо, а довольно серьезное лекарство совсем для другого.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector