Artsalonspb.ru

Стиль и Здоровье
1 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Почему от кофе становится плохо

Головокружение после кофе

Кофе пьет большая половина населения Земли. Это объясняется всеобщей любовью к этому напитку и его способностью поднимать тонус и придавать сил, но у разных людей наблюдается разная реакция на напиток, проявляющаяся в том числе и головокружением.

Действие кофе на организм

В составе кофейного зерна найдено несколько десятков действующих компонентов. Одни улетучиваются при обжарке, другие претерпевают превращения, третьи становятся более активными. Если после кофе кружится голова, значит речь идет о не совмещении действующих компонентов с внутренней средой организма, передозировкой или других проблемах, в которых нужно разобраться.

Алкалоид влияет на рецепторы головного мозга. Он возбуждает мозговую активность, улучшает концентрацию внимания и скорость передачи нервных импульсов. У человека проходит состояние сонливости и ступора, он получает заряд энергии, которую стремится использовать в нужном направлении. Как правило, такое состояние продолжается от 30 минут до 2 часов. В дальнейшем концентрация кофеина в крови снижается и человек снова может ощущать усталость.

Если рассматривать процесс влияния кофе на организм изнутри более детально, то нужно отметить изменение состояния сосудов. Стенки сосудов приобретают тонус, кровь по ним течет с большей интенсивностью, от этого учащается пульс, сердцебиение. Кровь приносит к органам и тканям больше питательных веществ и кислорода.

Но так происходит не у всех. Некоторые от чашки выпитого напитка наоборот теряют всякий тонус, у них появляется сонливость, слабость и желание расслабиться, а не взбодриться. У некоторых может кружиться и болеть голова, появляться приступы тошноты и дикой усталости. Это объясняется индивидуальной реакцией организма на напиток или плохим качеством кофе.

Почему кружится голова

Первой причиной, почему кружится голова от кофе, может быть банальная передозировка. Когда в крови концентрация кофеина и других веществ, содержащихся в кофе, запредельная, включаются защитные силы организма. Чтобы не вызвать перенапряжение сердечно-сосудистой системы, головной мозг снижает чувствительность рецепторов, которые не передают импульсы к другим органам и системам. Этот так называемый обратный эффект, когда от кофе хочется спать вплоть до головокружения. Главным способом лечения такого состояния является временный отказ от напитка на 7-10 дней.

Если плохо от кофе становится даже в случае редкого употребления напитка, говорят об особой чувствительности организма.

Возможно, кофеин провоцирует слишком сильный приток крови к головному мозгу, от чего возникает чувство сдавленности, развиваются спазмы и появляется боль.

Такая картина может наблюдаться у людей со слабыми сосудами и гипертоников.

У подростков, которые ранее не пили кофе, в период гормональных перестроек тоже может наблюдаться похожая картина. Может резко закружиться голова, появиться тупая боль в желудке, схожая с приступом голода. В таком случае от напитка лучше отказаться, а перейти на зеленый чай, действие которого менее выраженное, чем у кофе.

Что конкретно делать, если становится плохо после чашки кофе?

  • Прилечь, приняв горизонтальное положение, но держа голову выше тела.
  • Расстегнуть ворот рубашки или блузки.
  • Обеспечить приток свежего воздуха в помещение.
  • Снизить шумовую нагрузку (выключить телевизор, музыку).
  • Выпить немного прохладной воды.
  • Если состояние ухудшается – вызвать скорую.

При покупке кофе нужно обращать внимание на производителя, его репутацию, наличие подробной информации о продукте. Часто в целях экономии производитель разбавляет зерна другими ингредиентами. Злакам или цикорию никто не удивляется, но в составе продукта могут находится и другие вещества, которые и провоцируют ухудшение самочувствия. Вот почему после кофе может измениться состояние человека, привыкшего к напитку и пьющего его регулярно дома или в кафе.

Если от бодрящего напитка регулярно возникает изменение в самочувствии, лучше отказаться от напитка совсем либо попробовать употреблять его с молоком и без сахара. Альтернативой может служить натуральный кофе без кофеина или его аналог – цикорий.

Читать еще:  Кофе леди это кто

Нельзя пить кофе гипертоникам, людям с сахарным диабетом, беременным женщинам. Эти люди входят в группу риска по возникновению патологических состояний. Беречь здоровье нужно в любом возрасте, а от кофе легко отказаться в пользу полезного зеленого чая, фитосборов или домашних травяных и ягодных чаев.

После кофе становится плохо

Иногда после чашки кофе становится плохо. Понятие «плохо» у всех разное – может ощущаться слабость, что-то похожее на панические атаки, боль в животе или расстройство желудка, тахикардия, головокружение и т.д. Это может случиться и с людьми, имеющими хронические заболевания, и с теми, кто вроде бы здоров. Кто-то знает о такой своей особенности, кому-то плохо после кофе становится внезапно. В любом случае, нужно знать, какие симптомы могут быть связаны с проблемой, и что с ними делать.

В каких ситуациях после кофе может стать плохо?

Чаще всего плохо становится от передозировки кофе. При этом вовсе не обязательно, что вы впили его действительно много, тем более, что «много» — понятие относительное, и речь может идти лишь о количестве кофеина, с которым в данный момент не может справиться организм. Вот лишь примерный список болезней и ситуаций, при которых даже от одной чашки кофе можно почувствовать себя плохо:

  • Вегето-сосудистая дистония;
  • Хронические сердечно-сосудистые заболевания;
  • Тахикардия и аритмия;
  • Повышенное артериальное давление;
  • Болезни желудочно-кишечного тракта;
  • Стресс;
  • Состояние недосыпа;
  • Болезнь или ослабленность организма.

Чаще всего плохо становится, если пить кофе натощак, особенно, если организм ослаблен.

Почему после кофе может стать плохо?

Кофеин в основном воздействует на три основных системы организма: головной мозг, сердце и сосуды, а также на желудок и кишечник. Рассмотрим, почему может быть плохо в каждом случае.

Болит или кружится голова от кофе

Кофеин влияет на сосуды головного мозга, сужая их, и блокируя выработку аденозина, который как раз и расширяет сосуды, поддерживая их в норме. Если сосуды сжимаются сильно и резко, начинает кружиться голова от нехватки кислорода и крови, ощущается головная боль.

Болит сердце, тахикардия от кофе

Кофеин стимулирует гипофиз, а тот в свою очередь выбрасывает в кровь гормоны, воздействующие на надпочечники. Надпочечники вырабатывают адреналин, и поэтому расширяются зрачки, учащается пульс, появляется тахикардия. Сердце должно быстрее перекачивать кровь, а все сосуды сужены.

Тошнит, диарея после кофе

Кофе, особенно с гущей, активно раздражает стенки желудочно-кишечного тракта, стимулирует выработку желудочного сока, перистальтику. Могут ощущаться такие симптомы, как тошнота, резь в желудке, боли в животе, достаточно часто кофе может действовать как слабительное.

Плохо от кофе из кофейни или от домашнего?

Те, кто покупает привычный стакан с кофе в любимой кофейне, гораздо реже страдают от плохого самочувствия после кофе. Там используется кофемашина и стандартная рецептура, то есть, содержание кофеина в вашем любимом латте будет почти всегда одинаковым. В зоне риска находятся любители натурального кофе, которые готовят напиток сами, в турке, и обычно рассчитывают дозировку лишь приблизительно.

  • Во-первых, это может быть новый сорт, в котором больше кофеина, или смесь с более высоким содержанием арабики. Суть в том, что в привычной дозе, к примеру, ложка на чашку, получится больше кофеина, а организм к такому не привык.
  • Во-вторых, сложно рассчитать количество грамм – и ложки дома берут разные, и горка может быть то больше, то меньше. А если молоть зерна перед приготовлением, тем более сложно рассчитать количество, и получается, что молотого кофе в турке – больше.
  • В-третьих, многое зависит от того, как был приготовлен напиток. Если он варился на медленном огне, а потом еще и немного постоял в турке вместе с гущей – концентрация кофеина в нем будет намного выше, чем в случае, если сварить его относительно быстро и пролить через фильтр или отцедить гущу.
Читать еще:  Посоветуйте кофеварку для дома

Даже небольшое превышение привычной дозировки кофеина может привести к тому, что человек будет чувствовать себя плохо. Впрочем, это ощущение обычно достаточно быстро проходит.

Плохо от растворимого кофе

Растворимый кофе чаще, чем натуральный, вызывает боль в желудке, слабость, тошноту, иногда может ощущаться холодный пот. И в этом случае дело не только в кофеине, хотя его там обычно больше, а и во всех химических добавках. Доля натурального зерна в растворимом порошке или гранулах – 15-20%, все остальное – красители, стабилизаторы, консерванты, порошки для объема и прочее. Организм реагирует на такой «химический удар» намного сильнее.

Что делать, если плохо от кофе?

Если каждый раз, когда вы пьете кофе, вам плохо – следует или серьезно уменьшить дозу, или попробовать кофе без кофеина, а может быть, и вовсе отказаться от него. Но обычно бывает плохо разово, практически случайно, и в этом случае паниковать не стоит: обычно все проходит примерно за 15-20 минут. Если тошнит – можно попытаться избавиться от выпитого напитка, если нет – есть способы помочь организму прийти в норму быстрее:

  • Если ощущается слабость, головокружение, тахикардия, боль в голове – желательно сесть или прилечь, обеспечить приток кислорода, возможно – поднять ноги выше головы, чтобы кислород поступал к мозгу. Если морозит – можно укутаться.
  • Если есть боли в сердце, повышенная возбудимость, боль в висках, частый пульс, жар, — обеспечьте доступ воздуха и попробуйте сделать несколько физических упражнений, просто чтобы разогнать метаболизм и кофеин быстрее переработался.

В любом случае, полезно пить воду, можно съесть банан, выпить молоко. Может помочь вода с лимоном. Возможно – успокоительные препараты для сердца и сосудов.

Что со мной? После кофе , стало очень плохо

  • Благодарочка 11

  • Благодарочка 9

  • Благодарочка 12

  • Благодарочка 5

  • Благодарочка 3

  • Благодарочка 4

  • Благодарочка 1

  • Благодарочка 3

  • Благодарочка 2

  • Благодарочка 1

  • Благодарочка 1

Контролируйте АД постоянно. Или пройдите суточное мониторирование АД. А также холтеровское мониторирование ЭКГ.

Я впервые измерила АД и выявила повышенное АД в 24 года, хотя симптомы ощущала еще раньше. Кофе пью очень редко.

Кофе не только повышает АД, но и вызывает тахикардию. Когда-то очень любила кофе, но пульс был постоянно в этот период 110-135 уд./мин. + повышалось АД до 170-180/100-110. Сейчас кофе пью очень редко, хотя и без кофе бывает экстрасистолия и тахикардия (тахикардитический гиперкинез по УЗИ сердца), постоянно повышенное АД, а гипертонические кризы могут быть на ’ровном месте’ и без кофе. У меня вторична гипертония.

8 причин немедленно перестать пить кофе

Врачи и психологи рекомендуют сделать перерыв в употреблении кофе и посмотреть, каково это жить за счет внутренней энергии. Плавно откажитесь от кофе, и вы убедитесь насколько энергично вы себя почувствуете!

Приведем же 8 важных причин прекратить пить кофе:

Причина №1. Кофеин может ухудшить качество сна

Кофеин является естественным стимулятором для мозга, но также он влияет на наш сон и его качество.

Даже если вы не пьете кофе перед сном, он все равно может значительно повлиять на продолжительность фазы крепкого сна.

Читать еще:  Грех ли гадать на кофейной гуще

Тот, кто перестал пить кофеин, часто замечает улучшение качества сна. Утром организм чувствует себя намного лучше после такого сна.

Причина №2. Со временем кофе перестает давать организму заряд энергии

Многие из нас пьют кофе каждый день, потому что по утрам нам нужен дополнительный заряд энергии, чтобы продержаться весь день. Однако со временем наш организм становится менее восприимчивым к кофеину, и мы уже замечает отсутствие энергетической пользы от ежедневного употребления кофе.

Если вы перестанете пить кофе на некоторое время, а потом иногда будете выпивать чашку кофе, то вы снова ощутите заряд энергии.

Таким образом, те, кто ежедневно пьет кофе только потому, что думают, что он дает больше энергии, на этих людей, скорее всего, кофеин не оказывает никакого реального влияния на повышение уровня внутренней энергии.

Причина №3. Кофеиновая зависимость

Зависимость от любого вещества – это всегда очень рискованно. Наркотические вещества, несомненно, вызывают наихудшие формы зависимости. Однако зависимость от кофе и употребление его каждый день также вредно для здоровья. Избиение от зависимости даст вам больше свободы и власти над собой.

Причина №4. Кофе может вызвать кариес и оставлять пятна зубах

Достаточно всего одной чашки кофе в день, чтобы начали появляться пятна на зубной эмали. Справедливости ради тоже самое можно сказать и о некоторых сортах чая.

Кофе также может вызвать кариес. Это зависит от того на сколько он сладкий. Особенно это относится к некоторым видам кофе таких как: ароматизированный или латте.

Причина №5. Вы можете сэкономить кучу денег, перестав пить кофе

Для большей части людей кофе может стать дорогой привычкой. Если по пути на работу вам приходится оказываться рядом с кофейней, то не каждый кофеман сможет пройти мимо нее.

Разумеется, пить кофе дома дешевле, но многие этого не делают, хотя это увлечение отнимает значительную часть личного дохода.

Причина №6. Кофеин оказывает влияние на настроение

На самом деле кофе влияет на ваше настроение. Тот, кто привык пить кофе очень часто, может попасть в ловушку плохого настроения, когда пропущена очередная порция этого напитка.

Отказ от кофеина устранит перепады настроения, которые контролируются вашей зависимостью от кофе. Не позволяйте кофе влиять на ваше настроение и эмоции.

Причина №7. Отказ от кофе может понизить кровяное давление

Кофеин может вызвать повышение артериального давления. Оно будет кратковременным, но у тех, кто страдает повышенным давлением постоянно, употребление большого количества кофе может иметь серьезные последствия.

Отказ же от кофе может помочь снизить уровень артериального давления и предотвратить возникновение заболеваний, связанных с употреблением кофе.

Причина №8. Кофеин может повысить уровень тревоги

Доказано, что кофе часто повышает уровень тревоги у многих людей. Это связано с тем, что кофеин увеличивает количество адреналина в вашем организме.

Решение полностью отказаться от кофеина может стать отличным решением для всех, кто страдает от внутреннего напряжения, особенно если они начинают чувствовать, что уровень их волнения в последнее время высокий.

Как отмечают диетологи, существует много здоровых альтернатив кофе, которые содержат кофеин. Например, пейте зеленый чай, который содержит гораздо меньшее количество кофеина, и может быть очень полезен для вас.

Поделитесь в комментариях как часто вы пьете кофе. Если да, готовы ли вы сделать перерыв в качестве эксперимента?

Вам понравилась статья? Ждем ваших лайков 😉 Они будут меньшей наградой за наш труд!

А также подписывайтесь на наш канал, мы будем публиковать только лучшее!

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector